linki

"A" - wyciskanie sztangi na płaskiej 4s K - podciaganie się do brody 3s P - wznosy tułowia 3s P - wyciskanie sztangielek 3s B - sciąganie linki wyciągu 3s T - wznosy przedramion ze sztangą 3s B - wypoychanie nóg na suwnicy 3s N - prostowanie nóg na wahaczu 3s N - ośle wspięcia 3s Ł - wznosy nadgarstków podchywt 3s P "B" [...]

PRZECA DAŁEM LINKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] -unoszenie sztangi do przodu 3x 12/12/15 -latanie - linka na wyciągu 3x 12/12/15 -latanie w opadzie 3x 12/12/15 triceps -poręcze 3x 12/12/15 -francuskie łamana 3x 12/12/15 -linki na wyciagu (zza głowy) 3x 12/12/15 sobota: klata -wyciskanie na skosie 4x 15/12/12/15 -wyciskanie na płaskiej 4x 12/12/12/12 -wyciskanie głowa w dół 3x 12/12/15 -rozp. [...]

[...] linka na wyciągu 3x 12xpoziom 2 12x2 15x1 -latanie w opadzie 3x 12x25lb 12x25lb 15x20lb triceps -poręcze 3x 12x 12x 15x -francuskie łamana 3x 12x40kg 12x40kg 15x40kg -linki na wyciagu (zza głowy) 3x 12xpoziom 6 12x7 15x6 ............................ sobota: klata -wyciskanie na skosie 4x 15x50kg 12x55 12x55 15x42,5 -wyciskanie na [...]

[...] 3x 12x30kg 12x40kg 15x30kg ........mniej niz tydzień temu - ale inna sztanga - piszczy i nie lubie na niej robic - albo xle spisałem tydzień temu - za tydzień sie okaze -linki na wyciagu (zza głowy) 3x 12xpoziom 6 12x8 15x6 Wrażenia: .....czas trwania o.k 60min - wszystko zrobione - plan wykonany w 99,9% - brak jednej serii. Ale za to na [...]

[...] 3x 12xpoziom 3 12x3 15x2 -latanie w opadzie 3x 12x25lb 12x30lb 15x25lb triceps -poręcze 3x 12x 12x ......+ 5kg 15x -francuskie łamana 3x 12x30kg 10x40kg 15x30kg -linki na wyciagu (zza głowy) 3x 12xpoziom 9 12x9 15x8 Wrażenia: Niw iemn co dzisiaj sie działo - ale juz przed treningiem byłem tak napompowany jak nigdy - czułem [...]

ok. podaj. mozesz tutaj linki wrzucic - tez mozna pozniej skasowac. no ja kasuje powtarzajace sie i lub glupie tematy na biezaco. dziennie nawet i z 30 idzie w kosz. edit - w podobnym do tego pisales? :http://www.sfd.pl/Suple-t466226.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 23:39:41

eco nie trafiłeś przez przypadek bo w swoim spamie dawwałeś linki. siedzisz tu jak szpieg. więc wracaj do siebie

ale ja jawnie pisze w tamtym spamie, a Ty tylko szukasz jakiejś sensacji i podsyłasz linki u siebie i jeszcze nażekasz na osobistości, nie pasuje ekipa, to wyjdź i pozatym w activie spamowałem już zanim Ty sie zarejestrowałeś.

macie linki do jakiś fajnych gierek, które można ściągnąć na dysk i mało miejsca na dysku zajmują do ok. 15 mb.

Erm, Tylko później linki wrzuć. Zobaczymy coś tam wymodził Edit: Jak informuje "Fakt" pod nieobecność domowników złodzieje okradli mieszkanie byłego selekcjonera reprezentacji Polski, Jerzego Engela. Łupem rabusiów padły przedmioty o wartości około 100 tys. złotych. Źródło: onet Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-13 11:56:35

Leandro to są linki do tematów, które nie znajdują się gdzieś w niebycie tylko w dziale doping. My też coś takiego mamy w dziale - zobacz na pewno Ci się spodoba. http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Piłka_Nożna-t225641.html

na sfd sa linki

ja sciagam cale albumy najlepiej stad www.darkwarez.pl tam sa podane linki do plikow na rapidshare

wklejcie jakies pewne linki na których bedzie mozna zobaczyc walke w internecie :)

ja robie wyciag linki od dolu seria laczona z hantelkami siedzac i kapur ladnie sie poprawil. wiadomo ciagi duzo tez daja ;-)

Twaróg po prostu zawiera w ch** sodu. Ot cała tajemnica, naprawdę. Co do profilu aminokwasowego - sami sobie sprawdźcie, wrzuciłem linki. Tyle lat panuje pogląd tego typu na temat twarogu, w Polsce wziął się od Głuchego i poszło dalej po "kościach" - dlaczego nikt nie zdecydował się tego zweryfikować?

Ja to jestem ciekaw jak mu go wyciągnęli, jeśli w ogóle wyciągnęli Poyebali mi się linki, sorki. http://www.youtube.com/watch?v=ef8KTWTM3Vk&feature=related Zmieniony przez - Jason-X w dniu 2009-07-08 15:46:54

Dobrej muzy sluchasz zreszta pamietam , ze kiedys mi wysylales tez ale to linki , w chooy ich bylo co sie w****iali wszyscy hehe Panowie siemie lniane to kupie lajtowo w jakims hiper super markecie ? Czy trzeba isc do jakiegos ze zdrowa zywnoscia czy cos w tym stylu ?

Sis, dostałam maila :-) Mam kilka ciekawostek na video, tylko na innym kompie. Zrzucę na jakiś serwer i podeślę linki :-) ja na wiosne planuje zakup kettli i zacząć pizganie jakiś kompleksów kettlowych na wytrzymałość http://img507.imageshack.us/img507/3815/dsc00509t.jpg /-)_ Brakuje mi dwóch do pełnej kolekcji: 4kg <-- %-) i 24kg.