linki

[...] w siadzie - 3 serie po 12 powtorzen na kazda reke - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - 3 serie po 12 powtorzen sobota: 1. Plecy: - przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie palskim - 3 serie po 12 powtorzen - sciaganie drazka nachwytem w siadzie - 4 serie po 12 powtorzen - podciaganie ciezaru na przyrządzie [...]

proponuje diete z dodtanim bilansem kcal radze poczytac te linki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html oblicz swoje zapotrzebowanie kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a teraz na szybko ci doradze zacznij chodzic na siłownie zacznij [...]

dobra, ale ktoś ma jakieś linki do medycznych artykułów czy badań? bo z jednej strony niby zużywam energię ćwicząc, ale z drugiej to nie widzę korelacji pomiędzy pracą mięśni, a pracą białych krwinek. Podnoszenie temperatury mojego ciała, podniesienie pulsu, sprawienie, że krew krąży szybciej - to miałoby przeciwdziałać zdrowieniu? szczególnie, że [...]

taki sobie wklejaj tylko z sfd linki

http://www.sfd.pl/temat92200/ - tu masz wszystko. masz kilka linków, w tym poradnik do odchudzania, linki do Cykliczności (grupa redukcjina) itp.

Moze cos wiecej wiem ze ktos sie nameczyl przy pisaniu tego do czego dales mi linki ale chcial bym zeby ktos napisal posta co jesc by dobrze wygladac :)

Same linki.. nie może ktoś zrobić specjalnej takiej diety?..

antuch kim ty jestes? zakladasz milion postow ze kupisz komorke a od nikogo nie kupujesz. to s twoje linki gdzie chciales kupic komore 17.10.2007r. http://www.sfd.pl/Kupię_telefon_komórkowy_!-t357441.html 01.10.2007r. http://www.sfd.pl/KUpie_K0ME______PISAC_______-t354601.html 05.09.2007r. [...]

wiedziałem talib ze sie wpiszesz a juz były takie piekne profil fru false i wcieło ale przynajmniej linki w podpisach juz sa ok

[...] poste "lawka nawet regulowana glowa w dol wielkie rzeczy %-) jak by w tej z Marbo nie było skosu ujemnego ;-) Jedną już kupiłeś co Cie nie satysfakcjonowała, to teraz próbuj dalej, może trafisz na lepszą od poprzedniej, chłopaki wyżej podali Ci linki do dobrych ławek i 2 najlepsze na rynku Polskim firmy Marbo i Kelton a Ty dalej przy swoim.

Mi z tego co pamiętam to odpowiadały takie treningi. Mocy na treningu co prawda jakiejś mega nie było, ale myślę, że zrobię 2-3tyg przy końcu redukcji treningi na czczo. Dzięki za linki walker :)

czemu zamieniłeś zdrowe płatki owsiane, a wysokoprzetworzone kukurydziane ? nadal nie ma zdrowych źródłe tłuszczu, czytałeś linki czy nie ? za dużo węgli nie dasz rady tego zjeśc

Przeczytałem linki Dałem spowrotem płatki owsiane Troche zmiejszyłem węglowodany Dodałem Tran (myślę ,że w kapsułkach ) wpisałem szacowaną ilość , nie wiem dokładnie ile kapsułek jak często będe dziennie potrzebował Jak teraz wygląda? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d420e1bc9904d5786983e2b3e97f55b.png

[...] bedzie masa i skorzystasz z tego kalkulatora zebys wiedzial na czym stoisz: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przeczytaj najwazniejsze linki z dzialu odzywiania takie jak 10 wskazowek zywieniowych, 10 rad na nie dla poczatkujacego, podstawy ukladania diety... I wklej ja potem do tego dziennika: [...]

Daje 2 linki do produktow ktore maja w skladzie creatine alpha ketoglutarete http://www.1fast400.com/?products_id=1232 http://www.nxcare.com/prod_detail.php?id=27&section=supplements

Dziekuję za linki napewno przeczytam.Ponawiam pytanie: co można kupić za te 100zl? Po wyliczeniu kalorii itp wstawić wyniki tutaj a następnie podpowiecie co kupić jeśli chodzi o dietę?

Wiem lodzianin ale właśnie nie sprawdziło się to. Krzykacz, korzystałem z tego :-) ale w tych tematach są głównie własne opinie i przemyślenia forumowiczów a mnie chodzi o konkretne linki.

[...] osobiście lubie hokej, czasami w zimie się coś pogra %-) / Ogółem przepadam za kanadyjskimi zespołami min: Toronto Maple 2 zespół z usa to Detroit Red Wings, obu tym drużyną b mocno dopinguje. Wrzucaj jakieś linki, ciekawostki o tym sporcie, być może ktoś się jeszcze znajdzie do dyskutowania :-)) Niech Cię god bless za założenie topicu %-) :-P

pfff takie coś jest tutaj: http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html o najważniejszym czyli linki zapomniałem :)

na necie nic nie moge o tym znalesc wyskakuja linki do kaszek dla dzieci... jak ktos ma pojecie czy warto to brac PISAC!