linki

Witam Posiadam jedynie atlasik i nie mam pojecia jaki plan treningowy mozna zastosowac przy uzytkowaniu atlasu. za wszelka pomoc/linki bede wdzieczny.

Oto linki do ubrań sa praktycznie nowe nałozone po razie bo sa dlka mnie za duze http://moda.allegro.pl/modna-biala-kurtka-lonsdale-l-i1451674853.html http://moda.allegro.pl/niepowtarzalna-bluza-cropp-i1451675514.html

Witam znalazłem na forum fajny temat z linkami do gifów z technikami judo, mnie jednak interesuje bjj. Przeszukuje neta od wczoraj ale same gify z walk znajduje. proszę wrzucać linki jeśli coś znacie, na pewno nie tylko ja będę wdzięczny. a jesli sam cos znajde też w temacie udostepnie.

chodzi mi dokładnie o podkłady pod filmiki ze sherdog.com które prezentują kena shamrocka, r. gracie, vitora belforta (czyli te składaki z walk) prosze o tytuły i autorów moa byc tez linki do mp3

Witam. Nie będę się rozpisywał tylko od razu przejdę do sprawy. Wiek: 16 lat waga: 60kg cel 75 kg Staż: 30 dni. wzrost: 172 cm. Siłownia w domu (podstawowe rzeczy. hantle, ławeczka itp.) Prosze o rozpisanie treningów w tygodniu,i dobrej diety... najlepiej rozpisać a nie podawać jakies linki,bo je czytam i sie już pogłubiłem.Z GÓRY DZIEKI !!!!

Witam! Podałem tu 3 linki przykładowych aukcji HMB z Olimpu czy mógł by sie ktoś wypowiedzieć któro było by najlepsze ? http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=223133176 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=226657995 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=226377023

tu prosze wpisywac albo całe plany albo linki do treningów którymi zrobiliście największe postępy w wyciskaniu na ławce poziomej .prosze wpisywac plany które sami przetestowaliscie . prosze podać ile wam siły przybyło z ilu na ile

Macie może jakiś linki do szkoleniówek z zakresu Crazy Monkey Defense? Szukałem w necie ale nic konkretnego nie znalazłem. o samym CMD było już pare razy na forum, wiec przypominać na siłe nie będe. Na youtubie jest wiele zajawek np http://www.youtube.com/watch?v=jHJGfJmj4I4.

Siema Chciałem sie dowiedziec czy sa organizowane jakies obozy box, kick-boxing itp. sztuki walki?? interesuje mnie takze czy wiecie cos o szkoleniu mlodziezy przez np. ABW, CBŚ itp. jak macie to przeslajcie linki i wszystko mozliwe ! pozdrawiam

Witam! Mam taką prosbe jak by ktos mogl mi zapodac linki z modelami ochraniaczy na piszczele, kaskow , ochraniaczy na lokcie,ochraniaczy tułowia i krocza w ktorych sie walczy w MMA lub w ktorych cwiczycie na treningach. Mam na mysli dosc dobre modele wiec cena raczej nie gra roli. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam

Bardzo proszę o określenie mi współczynnika pal jeżeli aktywność na Apple watchu wskazuje 400/450 kcal w ruchu. ( codziennie tylko wskazuje o godz 22/23) Nie proszę o linki do kalkulatorów tylko mniej więcej jaki współczynnik sovie wybrać na początek 1,2 / 1,3/ 1,4? Ta aktywność podchodzi głównie z krokow oraz normalnego życia

[...] Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć potrzebuję planu ćwiczeń konkretnego na brzuch,klatkę,ręce i nogi jestem amatorem i dopiero zaczynam ... proszę tutaj o pomoc osoby która naprawdę się na tym zna, a nie osoby które wysyłają tylko linki z których nic raczej nie wynika ... Podsumowując proszę o konkretny plan ćwiczeń ... Z góry dziękuję ... ;D

Cześć, Poproszę o opinie lub linki do artykułów na temat stałej suplementacji kreatyną. Interesuje mnie jaka forma kreatyny najlepiej się do tego nadaje, jakie dawki dzienne, w jakich porach przyjmować. Będę wdzięczny za info :)

Witam,mam pytanie do was panowie. Czy znacie ten system? "CROSSFIT? czy uprawiacie go? jak tak to prosiłbym o linki,propozycje jakieś przykłady takiego treningu.

Witam, Jestem nowicjuszka w dziale diet wiec prosze was o przydatne linki bo naczytalam sie w internecie o tym ale wiadomo ...jak to jest. Chcialabym przejsc na diete low carb , tylko chcialabym zeby ktos mi napisal ile czego moge jesc zakladajac ze : mam 26 lat, 1,72 wzrostu i waga 62,5 kg , daje soga za pomoc :D

Witam! Odrazu mowie ze potrzebuje konkretnego linku !!! a nie linkow w ktorym sa inne linki a w tamtych linkach jeszcze inne i jedyn slowem Dupa Blada !! Jestem strasznie chudy 190cm/72kg wiec prosze o rade jak nabrac ciala, zeby potem cos wyrzezbic -.- Oczywiscie nie chce byc odrazu drugiem pudzianem, ale zeby to jakos wygladalo. Pozdro, Macko105

Witam!!! Prosze o porade jaki sprzet kupic do wlasnej silowni tzn do pokoju. Nie posiadam nawet zadnej sztangi wiec co kupic i jakiej firmy najlepiej. Podajcie jakie lawki gryfy itp. Prosze o linki z allegro najlepiej bo najprawdobodnie tam bede kupowal.

Cze jeżeli ktoś z was ma rozpisany trening pływacki dla zawansowanych,przynajmniej takich którzy bierą udział w zawodach międzynarodowych please podajcie.Jeżeli będziecie mieć jakieś stronki lub linki też chętnie skorzystam. Mam 19 lat i zdobyłem 9 miejsce na mistrzostwach polski. hehehe

Witam. Chciałbym kupić tubing lub gumę rozciagającą która pomoże w ćwiczeniach na drążku. Czy mógłbym jakieś linki np do allegro gdzie znajdę wytrzymałą gumę rozciągajacą/tubing? Chciałbym oczywiście jak najbardziej zredukować wagę przez siłę tego "urządzenia" i przez to polepszyć ćwiczenia na drążku.

Witam zwracam się z prośba o pomoc dla jednomiesięcznego Witusia i jego rodziców. Poniżej podaję linki one wszystko wyjaśnią. Link do Forum Szpitala z ul. Siemiradzkiego http://www.noworodek.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13868&postdays=0&postorder=asc&start=0 oraz http://www.witek.okama.pl/index.php Wierze w was!!!