linki

[...] kupić do 150zł. Mam 183cm wzrostu, Szukać mam kimono na 180cm ? p.s Znaczy się szukałem na allegro i innych stronach które znalazłem w google, było parę ciekawych ale za bardzo się nie znam i chciałbym bezpośrednie linki, ew jak wiecie w jakich sklepach mogę szukać w moim mieście (Bydgoszcz). Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2011-09-21 19:10:01

[...] mi na początek?(mam dużo miejsca w piwnicy) 4.Ciężko chyba bedzie zyskać na masie przy takim natężeniu treningów,więc co według was może mi w tym pomóc? Prosze o sensowne odpowiedzi,a nie odsyłanie do innych tematów gdyż czytałem już dużo i chce poznać zdanie ludzi którzy się na tym znają...Oczywiscie fajne linki mile widziane .Pozdrawiam.

witam wszystkich chcialbym zebrac tutaj materjaly dotyczace treningow silowych poszczegolnych grup miesniowych tutaj zamieszcze linki co udalo mi sie znalezc : http://www.sfd.pl/temat148048/ - trening theREDdevila ( klatka ) http://www.sfd.pl/temat155070/ - wielkie plecy Anonima ( plecy ) http://www.sfd.pl/temat28320/ - takze by Anonim ( nogi [...]

[...] ten ucial mi wlosy na łyso, i co tydzien golic głowe ? nie wiem czy dobrze rozumiem, jesli tak, to czym mam golic głowe, jaka maszynką ? taką jak do golenia wąsó, brody, czy moze jest jakas do tego specjalna ? jesli tak to prosze o nazwy firmy, najlepiej jakies linki do tych maszynek Zmieniony przez - makiuu w dniu 2017-11-18 22:19:14

Witam,znacie jakies linki do stron z planami treningowymi dla kobiet,chodzi o rzezbienie ciala,dla poczatkujacych.Chyba ze sami macie jakies pomysly:)

[...] http://wstaw.org/w/1YtC/ RESZTA OBCIĄŻEŃ LINK: http://allegro.pl/obciazenie-orginalne-tanio-i3287641190.html MODLITEWNIK LINK: http://wstaw.org/w/1Ytn/linki/ http://wstaw.org/w/1Yto/ http://wstaw.org/w/1Ytp/ http://wstaw.org/w/1Ytr/ CENA 30PLN W STANIE IDEALNYM MALOWANA [...]

[...] 5x5 2x3 3.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5x5 2x3 4.uginanie ramion hantle/sztanga 3x10 5.Wyciskanie sztangielki dwurącz zza karku 6.Ściąganie oburącz linki wyciągu 7. allachy 3x15 tak sie prezentuje mój plan, jakie poprawki mógłbym zrobić do tego planu co dodać co odjąć. mam 17lat ćwiczę około pół roku, na klatce mam [...]

[...] 3x10 5.prostowanie ramion na wyciagu 4x12 6.pompki w podporze tylem max 7.brzuch dzien 2 plecy-biceps 1.podciaganie na drazku 3x max 2.wioslowanie 3x10 1x max 3.przyciaganie linki 15/12.10/10 4.wyciag na tyl 12/12/10/8/6-4 5.szrugsy 3x12 6.biceps na modlitewniku 10/8/8/6 7.biceps przyciaganie sznurem 12/12/10 dzien 3 nogi-barki-brzuch 1.przysiady [...]

Siemanko!! Oto mam taki problem . Na Wycieczce Szkolnej złamałem kość środręcza (V) Nie Wiem jakim cudem . Nie bolało mnie to ale gdy lekko dotykalem miejsce zlamania bardzo bolało . Olałem to bo nie widzialem wtedy ze to złamanie okolo miesiąca pozniej po tym wszystkim cos mnie ruszylo by pojsc do chirurga noi wyszlo złamanie . Ręke złożyli [...]

Witam chcialem zareklamowac nasze radio . Dlatego daje linki do filmikow oraz link do oficjalnej strony na facebooku . Naprawde można sie posmiac a czasem wysluchac ciekawych rzeczy . Radio POMPA odcinek 3 : http://www.youtube.com/watch?v=VvTdkdu9a0g&feature=youtu.be Radio POMPA odcinek 2 : http://www.youtube.com/watch?v=DAe9JBSPSlM Radio POMPA [...]

czy ktoś ma jakieś linki gdzie jest opisane co i jak sie robi?? prosiłbym o wrzucenie! z góry wielkie dzięki!!!

[...] rzeczy wykonujemy przez internet, więc dlaczego za pomocą internetu nie możemy znaleść sobie znajomych/drużyny/klubu z którymi moglibyśmy razem aktywanie wykonywać jeden ze sportów ? Pragnę jeszcze dodać aby pomóc mi rozkręcić to forum i polecać je znajomym, lub umieszczać linki/banery na innych forach. Pozdrawiam http://www.klubowicz.fora.pl

[...] w siadzie wyciskanie sztangi sprzed głowy wszystko po 15 powtórzeń 3 serie wiosłowanie szrugsy sciaganie drązka uchwytu górnego w siadzie szerokim nachwytem Przycaganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim wszystko po 12 powtórzeń 3 serie dzień B Klata, biceps i przedramię wyciskania poziome w siadzie na maszynie rozpiętki w siadzie na [...]

1 Dzien: Klatka triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4.wyciag 1. PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ 2. Wyciskanie sztangi waskim chwytem 2 Dzien: miesnie naramienne,plecy 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 2. [...]

[...] trening FBW z jednym zestawem ćwiczeń. 3x w tygodniu. Aeroby: 1. Bieżnia na rozgrzewkę Klatka piersiowa: 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie Plecy: 3. Przyciąganie linki w siadzie na maszynie 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem Barki: 5. Wyciskanie sprzed głowy w siadzie na maszynie Bicepsy: 6. Uginanie [...]

[...] Trening który wykonywałem do tej pory to Wiosłowanie 4s Klatka na ławce płaskiej hantle/sztanga 4s Barki - wznosy na boki 4s Biceps na modlitewniku 3s Tricpes - ściąganie linki 3s Nogi - wykroki 4s Oczywiście ćwiczenia czasem zmieniałem na coś innego, jednak chce teraz ustalić jakiś jeden trening, bez konieczności zabawy. Czy może powinienem [...]

[...] A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - [...]

[...] sama ćwiczę na bieżni lub na maszynach. Sęk w tym, że jak za bardzo dam sobie w kość to pot wychodzi mi na tyłku :P i czuję się wtedy niekomfortowo. Istnieje jakieś rozwiązanie typu odpowiednia bielizna + odpowiednie leginsy, które w połączeniu zamaskują wychodzący pot? Jeśli tak to mogę prosić o nazwy/linki? Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

[...] dzisiaj zlozylem taki dokument i dowiedzialem sie od milej pani ze wlasnie w czwartek mieli "nie przyjemna sytuacje zwiazana z suplementami" Czy moje suple przejda? Oto linki do skladow: http://www.bodybuilding.com/store/ax/hyper.html http://www.bodybuilding.com/store/ax/mass.html http://www.bodybuilding.com/store/design/adrenalean.html [...]

[...] ??? to trwa 8 tyg ? i czytam sobie że w hst nikt nie robi góry klaty bo zastępuje dipsami czy jakoś tak można tak ??? byłem w dziale Alternatywna droga ale tam mi podali linki które wczesniej przeczytałem ale ich nie skumałem i chciałem sie zapytać a oni mnie znowy tam odsyłają . w tamtym dziale nikt nie odpowiedział bo mi sie wydaje ze [...]