sorki linki mi sie pomyliły;p http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html
mam pierścienie gimnastyczne "z Leclerc" , metalowe, i problemem jest to "że jak chcesz mieć pierścienie gimnastyczne, to muszą one być wysoko - i to jest problem tak jak było w instrukcji, kupiłem "łączone karabinki w sklepie wysokogórskim" , zamontowałem "linki , na drzewie" i - przysłowiowa "duma", bo - nie mogę zrobić "pełnego zwisu"
Jak ja Uwielbiam wklejac te linki Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
[...] sztangi skosem do dolu (progresja) rozpietki(staly ciezar zwiekszany co trening) wt plecy wioslowanie w opadzie (progresja) sciaganie drazka za kark (progresja) przyciaganie linki na wyciagu w siadzie (progresja) ramiona i barki szrugsy (staly ciezar zwiekszany co trening) wyciskanie sztangi sprzed glowy (progresja) unoszenie ramion w przod ze [...]
dzieki za linki ale mam jeszcze pytanie czy te produkty tez moga byc http://www.ebay.co.uk/itm/BETA-ALANINE-PHARMA-QUALITY-SAME-DAY-DESPATCH-100g-250g-500g-1kg-/191653824646?var=&hash=item2c9f754886:i:191653824646 obecnie nieprzebywam na terenie polski i chciaalem zapytac o zamiennik na ebay tego prduktu [...]
Cavior, kiedyś w innym dziale była dyskusja z saibem__ nt. właśnie samouctwa i filmów szkoleniowych. Ów twierdził, że zna kogoś, kto nigdy niczego na powaznie nie trenował, uczył się tylko ze szkoleniówek, a podobno dość wysoki poziom reprezentuje. Stąd ja nie twierdzę, że same szkoleniówki nikomu nic nie dadzą, ale uważam, że trzeba naprawdę [...]
Po co? W sumie tutaj tez możesz napisać P.S. nogi z dupy powyrywam jak ktos poda na forum linki Pozdrawiam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki wielki! tylko ze ja nie mam mozliwosci zjedzenia 3 posilku na 1godz przed treningiem i dlatego zastanawiam sie czy ten 4 posilek wegle bialko zjesc przed czy po:/ moj 5-ty posilek ostatni przed snem to twarog na zmiane z puszka tunczyka dzieki za linki!
grzbiet robie razem z nogami grzbiet przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 3 serie SCIAGANIE RACZKI WYCIAGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 3 serie WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY":3 serie PODCIAGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSLOWANIE 3 serie nogi PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 3 serie WYSOKI STEP ZA SZTANGA/SZTANGIELKAMI: 3 [...]
Mam 50kg...jakies 173cm wzrostu prawie 15lat...Trenuje juz jakies niecale 2lata ale teraz szukam prawidziwego treningu zaczalem brac bialko...Prosze o ulozenie prawdziwego planu a nie jakies linki itp. z czego nic nie wynika!!!:)
Poniedziałek: Klatka + Triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ---- 3 Serie od 6 do 12 razy WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ---- 3 Serie od 6 do 12 razy ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ---- 3 Serie od 6 do 12 razy WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM [...]
podaje linki do aukcji może akurat ktoś będzie chętny :D : http://allegro.pl/item811435859_sony_ericsson_k608i_idealny_dla_ciebie.html http://allegro.pl/item811449218_lg_kg130_lekki_i_wygodny_jak_nowy.html http://allegro.pl/item811459734_samsung_sgh_d500_tanio_bcm_sprawdz.html [...]