Witajcie serdecznie Tutaj podaję 3 linki do recenzji bram PMS2 / PM2; - http://www.sfd.pl/The_Best_of_BRAMA_PMS2_KELTON_w_SpartaGym-t856190.html - http://www.sfd.pl/Brama_PMS2_Kelton_Hotel-t856124.html - http://www.sfd.pl/BRAMA_PMS2_KELTON_w_Dzia%C5%82dowie_-t856213.html Można oddawać na te recenzje głosy do dnia 8 maja do godziny 12;00, a do [...]
Tja, Tenshin ma rację odnośnie ograniczenia pola widzenia w tym kasku. Sam sparowałem w takim i musiałem się zdecydować czy patrzeć na nogi czy na ręce . Ten możesz wrzucić linki do tych kasków z kratką przezroczystą? Ps. Autor pisał, że trenuje Kung Fu. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-12-20 23:10:27
Ten ,dzięki za linki. No masz rację nie pomyślałem o tym ,że mogą być różne style ,no cóż poczekamy na odp. autora i wszystko będzie jasne. Drogie te kaski
[...] . Wiosłowanie sztangą i wiosłowanie hantlą jest bardzo podobnym ćwiczeniem ,dlatego ja bym się przychylał do zamiany hantli na podciąganie końca sztangi lub sciąganie linki wyciągu dolnego w wąskim chwycie . Do pleców dodaj jeszcze Martwy ciąg 4s. Uginanie hantla bokiem zapewne chodzi o młotki , jeśli tak to jest ok . c Wyciskanie hantli [...]
daj linki do tych aukcji to moze zerknę, nie mam czasu szperac po allegro generalnie nieważne jaki jest orbitrek, wazne jak na nim ćwiczysz - ja trzeci rok ćwiczę na rzęchu za 150 zł i nie narzekam
[...] żeby i prostowniki i dwugłowe pracowały, na zmianę. Ok, więc ma to wyglądać tak: Przysiad/MCNPN Wznosy na palcach Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie na płasko Przyciąganie linki wyciągu dolnego Wyciskanie na skosie Szrugsy Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie ramion bokiem Unoszenie ramion bokiem w opadzie Uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] Czyli będzie cuś takiego. Ino co zamiast tych rozpiętek głową w dół robić? Przysiad/MCNPN Wznosy na palcach Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie na skosie Przyciąganie linki wyciągu dolnego -----------------? Szrugsy Przenoszenie Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie ramion bokiem Unoszenie ramion bokiem w opadzie Uginanie ramion [...]
Czyli ostatecznie będzie tak: Przysiad/MCNPN Wznosy na palcach Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie na płasko Przyciąganie linki wyciągu dolnego Wyciskanie na skosie Szrugsy Przenoszenie w oparciu o ławkę Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie ramion bokiem Unoszenie ramion bokiem w opadzie Uginanie ramion ze sztangą stojąc Wyciskanie [...]
[...] martwy na prostych. Czy aby tak będzie git? Czy już zostawić to w końcu tak? : Przysiad/MCNPN Wznosy na palcach Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie na płasko Przyciąganie linki wyciągu dolnego Wyciskanie na skosie Szrugsy Przenoszenie w oparciu o ławkę Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie ramion bokiem Unoszenie ramion bokiem w [...]
[...] a6w, marnujesz czas. Jedno albo dwa ćw na brzuch wystarczą. Co do reszty znacznie lepiej wyjdziesz biorąc zamiast tego swojego składańca trening Mawashiego albo Lafaya, linki do nich masz w tym temacie: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html A jak Ci to z jakiegoś powodu nie pasi nie to rób po prostu taki [...]
[...] Wyciskanie skos 3 serie 12-10-6 Wyciskanie hantli głową w dół 12-10-6 Wtorek Plecy/Biceps Podciąganie na drążku duży rozstaw dłoni nachwytem 3 serie 8-8-5 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 12-10-6 Podnoszenie hantli naprzemian w siadzie (pochyłym czyli, że jestem oparty) 12-10-6 Środa Barki/Kaptury Wyciskanie [...]
Jedne witaminy zdecydowanie wystarczą - dałeś 3 linki Omega spoko jeśli nie jadasz w ogóle ryb Berberyna - tutaj zależy jak duże masz łaknienie na słodkie i jak poziom cukru we krwi ? Poza tym działa swoje na metabolizm także pro zdrowotnie oki Cynk - zmień na ZMA i stosuj na noc Jak będzie znużenie dopadało na minusie kcal to sobie wrzuć [...]
Jeśli Ci naprawdę zależy na wiedzy, to nie czekaj na Kolegów, tylko bierz się do lektury ;-). Dział "Junior" (linki o diecie), dział "Odżywianie", artykuły o diecie na PoTreningu... Np.tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pół tego forum jest poświęcone [...]
