linki

można tu wrzucać linki do youtuba?

[...] w necie i są takie opinie. Szczególnie na forach o mastektom itp.. Znacie temat? Może to być przyczyna o krązacej opini ze exe nie na wszystkich dziala? Trzy pierwsze lepsze linki z google https://community.breastcancer.org/forum/78/topics/694601 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884784/ [...]

[...] w necie i są takie opinie. Szczególnie na forach o mastektom itp.. Znacie temat? Może to być przyczyna o krązacej opini ze exe nie na wszystkich dziala? Trzy pierwsze lepsze linki z google https://community.breastcancer.org/forum/78/topics/694601 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884784/ [...]

Aleks rozsyla linki do galerii z gołym ptakiem i dziwi się że nikt nie odpisuje %-)

Aleks rozsyla linki do galerii z gołym ptakiem i dziwi się że nikt nie odpisuje %-) :D /SFD/2019/2/5/bee53fc38c0f4ffead760a6f859c955b.jpg

[...] na drążku nachwytem szerokim do klatki – 10, 10, 10 -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem – 15x74kg, 12x78kg, 10x82kg, 8x88kg -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim - 20x65kg, 15x75kg, 12x80kg, 12x80kg -ściąganie linki wyciągu górnego do karku – 15x52kg, 15x55kg, 12x55kg, 10x60kg [...]

Świetna robota !!! brakowalo takiego artykułu gdzie wszystko jest jasno napisane i bardzo dokładnie. I jeszcze linki do tematów, napracowałeś się. Ja też sie przekonałem do przedramion i ostatnio mam na nie obsesje, ćwicze je dopiero od 3 miesięcy, żałuje ze nie ćwiczyłem wcześniej, i teraz postanowaiłem sie za nie porządnie zabrać Chce miec [...]

dobry artykuł ja lubie ćwiczenie z wijaniem linki tez daje popalić 5kg odwaznikiem

[...] na obciążenie (miały trzymać talerze w odpowiedniej odległości od urządzenia) połamały się niedługo później i musiałem wymienić je na stalowe (wykorzystałem zaciski) - linki wyciągu wykonane z tworzywa sztucznego (nylon?) były wytrzymałe ale zbyt elastyczne i naciągały się podczas gdy obciążenie pozostawało w miejscu. Od razu musiały zostać [...]

[...] rozpiętkach i czynimy jednocześnie ćwiczenie bardziej złożonym. " mówisz o całkiem innym cwczeniu, tzw heavy/power rozpietki. Rozpietki kombinowane to sztangielki + linki wyciagów bramy dolnej Co do planow nie do konca się z nimi zgadzam, ogolnie hantle z supinacja nie pasuja mi jako heavy, supinacja to bardziej specjalna technika, [...]

[...] Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu ( ty w domu pewnie nie masz wyciągu ale może posiadasz expander … takie sprężyny i własnie ta zabawka może zastąpić ci linki wyciągu … ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#12 Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu ( linki = expander ) [...]

[...] 7.5/10/10/10kg 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 30/30/35kg 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 15/17.5/20kg 7. Unoszenie na bok linki z dołu 2.5kg 8. Wyciskanie siedząc na suwnicy Smitha 25/30/35/45kg 9. Face pull 15kg 10. Unoszenie nóg w zwisie + 35min cardio +25min marszu Komentarz: Rekordów [...]

[...] skośna 10/10/10/10kg 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 30/35/40kg 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 17.5/20/20kg 7. Unoszenie na bok linki z dołu 2.5kg 8. Wyciskanie siedząc na suwnicy Smitha 25/30/35/45kg 9. Face pull 17.5kg 10. Unoszenie nóg w zwisie + 50min cardio Komentarz: Trening fajny, chociaż [...]

a kliknales na linki ktore wkleilem ?? zwlaszcza w byczj terapii masz kawe na lwe kiedy Slawek poleca i w jakich ilosciach tauryne polecam

[...] czyli o pewnego rodzaju psychoemocjonalne uzależnienie od przywódcy/guru, ale oczywiście ten mechanizm, o którym teraz wspomniałeś też gra ważną rolę. Roman71: dzięki za linki do N. Haramein'ego - PRZECIEKAWE!! (na razie zdążyłem oglądnąć połowę pierwszego wykładu). I w dodatku nawet taki matematyczno-fizyczny tłumok jak ja potrafi coś z tego [...]

[...] półsztangą 4x12 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami 4x12 6. Uginanie na bramie 4x15 Piątek - Push Hipertrophy 1. WL 5x8 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x12 3. Wyciskanie sztangielek siedząć 4x12 4. Wznos boczny 4x12 5. Wyciskanie francuskie 4x12 6. Ściąganie linki wyciągu 4x15 Jestem niestety bardzo słaby w układaniu planów treningowych %-)

dokladnie badan w ch... wystarczy poszukac i pczytac. sporo czytalem ale nie znajde teraz na szybko zeby wkleic linki Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2017-01-16 20:10:04

Panowie poleccie jakis zestaw na ruszenie gory klatki...ta czesc odstaje u mnie dosyc wyraznie. Mam dostep do hantli i sztangi IGF DES wbijany w klatę i trening klaty 2xtyg raz sesja ciężka wyciskania a druga tez ciężka ale rozpiętki i linki

[...] w necie i są takie opinie. Szczególnie na forach o mastektom itp.. Znacie temat? Może to być przyczyna o krązacej opini ze exe nie na wszystkich dziala? Trzy pierwsze lepsze linki z google https://community.breastcancer.org/forum/78/topics/694601 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1884784/ [...]

Dajesz Onar. Każde takie przydatne info to kopiuje sobie linki i niezła encyklopedie już mam :-)