Dla babochłopów only :-> SPAM
LINKI
Taaaa daje linki w moim dzienniku :-) Przeleć kilka ostatnich stron to będziesz miała
ale słodkie :) Ciocia - chyba ominęły mnie te wszystkie Twoje linki :( Życie mnie omija...
[...] na modlitewniku Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem mlotkowym Środa Plecy : Podciąganie na drążku nachwytem MC Wiosłowanie w opadzie tułowia Przyciąganie linki wyciągu w siadzie płaskim Triceps : Francuskie wyciskanie leżąc Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie Prostowanie ramion na wyciągu stojąc PIĄTEK Barki [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
[...] jeszcze tu do Was częściej zaglądałem, zanim osiągnąłem tytuł maksymalnego nolifa na Cohones, bijąc w rok ilość postów u redaktorów, widziałem, że nie bardzo można wrzucać linki do torrentów, czy do ściągania gal + streamy. Nadal nie wolno? Czy jest coś jeszcze? @Bullet, nie wiem, czy będzie weselej - wątpię. :-) Aha, jakby ktoś sie [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
Bane jak coś o Mamedzie to pisz :-D Dzięki za linki o tych komiksach na pewno obczaje
ściana płaczu - NJU SPAM :-D
o ja Cie... dopiero doczytałam, ja dziewczynie linki rady regulamin a ona od hejterów...
mateusz co wykorzystujesz moje linki, pod moja nieuwage??!! "Rude bedzie zazdrosny" Oj bede
Twoje linki a ja będę miał taki rower
Szkółki Piłkarskie
[...] wszystkich ! Mam na imię Grzesiek mam 15 lat chciałbym dostać się do szkółki po gimnazjum . Najbardziej zalezy mi na szkółce w Szamotułach czy ma ktoś jakieś namiary jakies linki numer telefonu proszę o odpowiedź na prawde mi zalezy. I jak ktoś byłby na tyle zaobeznany prosze o przedstawienie schematu jak wyglądają testy kiedy trzema sie na nie [...]
Po prostu SPAM POST KELTONA %-)
masz jakies linki na ten temat:) ile przed silka wy szamiecie posilek? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-11-19 16:44:16
Po prostu SPAM POST KELTONA %-)
FBW Siady, wycisk skos+, unoszenie sztangielek bokiem + wycisk sztangielek stojac, ściaganie linki wyciagu gornego w SS z młotkami, później wiosłowanie jednorącz na wyciagu, na łydki wspięcia, przedramiona na wyciagu i brzuch na drazku. wsyztsko 4s. po 10 powtórzeń
Po prostu SPAM POST KELTONA %-)
Ja jutro mam: Wycisk + siady unoszenie sztangielek bokiem + wycisk sztangielek stojac ściąganie linki wyciągu górnego + młotki w SS wiosło na wyciagu jednorącz Łydki, przedramiona, brzuch tu dowolnie cos skatuje
Olympic MMA Spam xXx.avi
Jak wroce do chaty,to wrzuce,z komorki ciezko idzie linki wklejac...Z jednej podstawowki bylem relegowany,z drigiej mama mnie z bratem przeniosla i z jednej szkoly sredniej wyprowadzony...Zajelo mi kilka lat,zanim zrozumialem,ze bylem poj**anym dzieckiem,a teraz nawet z domu nie wychodze...
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
...sorki za offtopik - ale z racji tego ze powoli trza myslec o kolejnym planie wrzucam linki - coby nie zapomniec: dieta: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_%2D_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html http://www.sfd.pl/ART%2E_CARB_CYCLING_%2D_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko%2E%2E%2E%2E-t408024.html trening: [...]
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
[...] Plecy + biceps sroda Nogi + barki Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 4-5x - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 4x - Rozpietki na lawce skośnej 3x Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 3-4x Plecy: - wioslo 4x - sciaganie drążka do szyii 4x - Wiosłowanie na wyciagu jednoracz 4x - Szrugsy 4x Biceps: - [...]
Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)
[...] trening – powrót do split’a: piatek AERO Klatka: - Wyciskanie plasko 4-5x - Wyc. sztangielek skos 4x - Rozpietki skos 3x Triceps: - wyciag (linki/drazek) 3x - Franc. płasko/skos 3-4x HIIT brzuch Sobota Plecy: - wioslo 4x - sciaganie drazka do szyii 4x - Wioslo wyc. jednoracz 4x Biceps: - modlitewnik łamana [...]
Trenuj z Mistrzami :Potężne Plecy :Rafał Tasiemski & Łukasz Mizera z SFD
[...] chodzi :) Nasi Mistrzowie: /SFD/Images/2016/6/19/40d74e27e0d04a45b3cc945ebdd65b33.jpg Na koniec treningu-ciekawy super set - sciąganie bocznych linek wyciągi + ściąganie linki V do bioder /SFD/Images/2016/6/19/40d74e27e0d04a45b3cc945ebdd65b33.jpg /SFD/Images/2016/6/19/da1cf3413a394989ba1ceb783e82db8c.jpg [...]
Gainer ostry jak maczeta%-)
70kg Teraz mam zastój , ale jeszcze w wakacje to codziennie sie podciagalismy zajarani ekipami typu bartendaz dałem linki
Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)
ja zawsze jak robie plecy sciaganie drazka do karku lub do klaty to mam shiza ze ***ie linka i za***ie sobie dragalem tak samo z tricepsem sciaganie linki ze linka przez ryj dostane
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
