Panowie jakieś linki do streamu live szukać i podawać! Jakby na jamiś kanale sopcasta miało być to tez podawać Kibicuje Grabowskiemu by wygrał w dobrym stylu i zainteresowały sie nim w przyszłości konkretne organizacje
[...] się dziwie że wcześniej nigdy tu nie zaglądałem ;/ ALE TU PYSZNIE , od dziś kolejna obowiązkowa pozycja do czytania i oglądania :) ..Ps , masz może jakieś strony , linki godne polecenia z przykładowymi daniami ( przepisy , skład, makro itp ) skąd mozna czerpać pomysły na urozmaicenia swoich i innych diet ( sniadania , obiady , kolacje [...]
Jaką ja mam stopę? http://natural-born-runners.pl/Pronacja-czy-supinacja--cinfo-pol-26.html Zrobiłem zdjęcie i wychodzi mi z oględzin podeszwy, że neutralną z lekką tendencją do supinacji (palce mają tendencję do uciekania na zewnątrz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53788e9bbdeb426e895f941bc935b723.jpg Wytarta zewnętrzna część podeszwy i środek z przodu [...]
[...] mogę wrzucić tu. Nie wzywam do polemiki. Moje stanowisko znacie :-) Za literówki przepraszam - pisałem na szybko. Większość stwierdzeń mogę przedyskutować lub/i podać linki do stosownych materiałów. KLIK - poradnik dla początkujących po polsku. Sama esencja. Starych wyżeraczy nie nauczy niczego nowego. Niedowiarków nie przekona :-) [...]
[...] Inne źródła: http://mamzdrowie.pl/zalety-klarowanego-masla/ http://bitedelite.pl/artukuly/plynne-zloto-klarowane-maslo/ Jakiś czas temu były tu linki do audycji o cukrzycy i leczeniu jej dietą ubogą w węgle, a bogatą w tłuszcze. Tam było rekomendowane jako jeden z lepszych środków leczących jelita. Mnie bardziej [...]
[...] - a te mi potrzebne w plywaniu, szczegolnie ze malo zabkuje stawiajac na kraula - a przy okazji zalatwiaja trening tricepsow - szkoda czasu na bzdury typu uginania, fancuzy, linki i inne p******y - zreszta tu sie zgadzamy od dawna. Wyciskam na symbolicznych ciezarach - a robic chce rowno cale cialo by zachowac jako taka estetyke - jedynie [...]
[...] pogryzienia Ciebie przez moje psy :) No to się raczej firma ubezpieczeniowa nie wykosztuje :-D Zosia i Łatka zauroczyły moje dzieciaki. Młoda ciągle mi podsyła jakieś linki do takich psiaków. Z drugiej strony, jakby dwa amstaffy wzięły się solidnie do roboty, to koszty pogrzebu byłyby stosunkowo niewielkie. Nawet garnituru nie trzeba by [...]
[...] z garażu, a w dzień po mieście nie miałem zamiaru hulać z oponą na troku. Zmodyfikowałem trochę konstrukcję. Wstawiłem pomiędzy plecy i linkę dwa kawałki elastycznej gumy/linki bagażnikowej. Podpatrzyłem u Kuryły. On ma sprężynę jakąś. Ma to sens. Nie przenoszą się na plecy wszelkie gwałtowne szarpnięcia, a w razie twardego zaczepienia nie [...]
[...] Unoszenie hantli w opadzie tułowia/ Odwodzenie na boki w opadzie tułowia na bramie 30x9kg 25x9kg 20x9kg 15x10kg Unoszenie hantli bokiem/Odwodzenie na bok jednorącz linki na bramie 23x11kg 13x14kg 8x15kg+6x10kg+6x8kg+8x5kg+10x3kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki 11+4x50kg 10+3x50kg 10x45kg+8x30kg [...]
[...] tułowia/ Odwodzenie na boki w opadzie tułowia na bramie 30x9kg 25x9kg 20x9kg 15x10kg 20x10kg 20x10kg 10x11kg+5x9kg+5x8kg Unoszenie hantli bokiem/Odwodzenie na bok jednorącz linki na bramie 23x11kg 13x14kg 8x15kg+6x10kg+6x8kg+8x5kg+10x3kg 15x10kg 15x11kg 13x10kg+8x8kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do klatki 11+4x50kg 10+3x50kg 10x45kg+8x30kg [...]
[...] plecy miałem zacząć mc klasycznym ale nie było sztangi i multum ludzi na siłowni. To zacząłem od wiosłowania jednorącz siedząc zastosowałem 2 chwyty i lekko zmieniłem kąt linki której ściągałem-mepa pompa, czułem jakby najszerszy miałby mi zaraz wyeksplodować ! Podciąganie ładnie poszło, 2 pierwsze serie wykonane poprawie jeśli chodzi o [...]
[...] ostatnia seria poszła z wymuszeniami. Po tym uginanie jednorącz hantla w regresie ciężaru, była walka o każde powtórzenie! Uginanie ramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego i linki robiłem serie 10 powtórzeń stojąc wyprostowany i 10 kolejny powtórzeń lekko pochylony do tyły. Dodałem 2 serie uginania jednorącz na bramie na wysokości barków z lekką [...]