linki

[...] 3-5 minut między seriami właściwymi itd. itd. tu masz coś więcej : http://www.sfd.pl/temat59895/ http://www.sfd.pl/temat118403/ http://www.sfd.pl/temat105570/ i oczywiście linki w tych postach poczytaj troszkę , ten trening jest super , ja jedynie włączając element dynamiki do swojego treningu poczułem kolosalną różnicę i łatwość postępów [...]

[...] onegdaj robili to seretarze PZPR. >>Zdążać do celu trzeba jedyną słuszną drogą, a wszyscy którzy mają inne zdanie to zaplute karły reakcji.<< Poza tym podajesz linki praktycznie tylko do jednej strony www. Czy to może jakaś wyrocznia, nieomylna i posiadająca wiedzę i doświadczenie wszystkich ćwiczących od zarania dziejów?! A [...]

1 trening: klata -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie po 12 powtorzen -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie po 12 powtorzen -.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie po 12 powtorzen - 2 trening: barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5 serii po 12 [...]

Maliniar: to moze daj linki do jakichs dobrych treningow na sile, bo kulturystyczne są do dupy i nie dają żednych efektow(prawie żadnych) a te piramidy to se mozna wsadzic

[...] znów śledzie |-)) 3. łosoś, placki selerowe ze śmietaną, buraki gotowane, korboce 4. sernik, dynia pieczona, kasztany + tran, wapń, skrzyp, kreatyna, ZinMag6 Wrzucam kolejne linki do recenzji z testu białek ;-) http://www.sfd.pl/3_test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_-t1052589-s6.html/#post2 [...]

No ale jak to?? Gdzie sa wspomnienia o arbuzie i po 1000 razy powtarzane przez dzieci neo linki di musclehunks?? No jak to, to Kai juz nie jest be, do niczego i w ogole skonczony? Smieszne jest, jak to czasami internetowi napinacze po jednym duzym potknieciu i ogolnie gorszym sezonie skreslaja danego zawodnika, a szczegolnie Kaia, ktory - [...]

Rozmawiałem z giecikiem przez gg. Nakazał mi żeby kupić kretke mono, tauryne, omege 3, vitaminy ZMA i jakieś centrum lub maxwit. Nie mam pojęcia jaką kupić taurynę. Prosiłbym o linki do sklepow lub allegro do kreatyny i tauryny jaką polecacie. TNX

656.10 zł http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl Dodawajcie czasem te linki bo trzeba na pierwsza strone wchodzić Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-01 11:15:49

657.40 zł http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl Dodawajcie czasem te linki bo trzeba na pierwsza strone wchodzić

669.90 zł http://www.pajacyk.pl/ http://www.polskieserce.pl/ dodawajcie czasami te linki

Panowie, gdzie mozna obejrzec te walke? Jakies linki do transmisji w necie? dzieki

[...] powt - przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s, 10-15powt - unoszenie krótkiego drążka z dołu przed siebie + unoszenie ramion w bok jednorącz 3s, 10powt Treiceps - ściąganie linki na bramie z góry 3s, 8-15powt + 1s rest pause + drop - ściąganie drążka nachwytem na bramie z góry 4s, 8-15powt 25min intensywnego cardio na orbitreku Posiłki 1. 70g [...]

Witam :) mówicie ze mozna juz dostac od 160zł? a ja szukam po necie i nie moge znaleźć za taką cene :) moze podeślecie jakies linki?

[...] ze sztangą na barkach 5x5 - wiosłowanie 5x5 - wycisk na skosie dodatnim 3x8 - unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x przod + boki - uginanie ze sztangą 2x - wycisk wąsko 2x / linki B - martwy ciąg 5x5 - wycisk sztangi na płaskiej 5x5 - ptzydiad sownica 5x5 90* - unoszenie hantli do gory 2-3x 8 i na boki - francuz 2x 8 - unoszenie hantli ze skretem [...]

Polecam linki w poście priorytetowym-góra listy w dziale"Dla zielonych" i "Trening"-szczególnie TreningACT Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zmęczyć się zmęczyłam, bo teraz wszystko męczy %-), ale to chyba nie dla mnie. Na dniach dostanę piłkę, to może wtedy znajdę coś ciekawszego. Chyba, że ktoś z czytających zna jakieś fajne filmy, to proszę o linki. Bardzo duży plus ćwiczeń jest taki, że podkręcają apetyt i udaje się zjeść więcej w ciągu dnia. Dziś może wpadnie coś ekstra :-)

[...] sa bardzo dobre w czasie treningów, można się solidnie wypocić, BCAA, izolat białkowy. używam też musli gainbody zamiast śniadania przed porannym treningiem. przejrzyj linki z testami redukcyjnymi, są tam ćwiczenia, posiłki, z resztą sama korzystam z przepisów. Na własnym przykładzie powiem, że można schudnąć, utrzymać wagę i nie mieć [...]

[...] nad kupnem gi,ale takiego typowego do treningów,w miarę wytrzymałego które posłuży mi dłuższy okres czasu.Ważne też by było w miarę nie drogie(chęci są,zapał też,ale na jak długo?) Wolałbym nie kupować niczego używanego,jednocześnie nie chcę kupić jakiegoś szitu co po miesiącu będę miał dziury na kolanach.Proszę o porady i linki Pozdrawiam, Puge

jakie jest najlepsze gi do bjj, ktore mozna zamowic na jakies polskiej stronie do 700zl? prosze o rade i o jakies linki

[...] ciężar od 12 do 6-8 powtórzeń 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki , drążek szeroki o chwycie "młotkowym" - 4 serie od 12 do 8 powtórzeń 4. Ściąganie linki na wyciągu górnym bądź drążka do brzucha stojąca w lekkim pochyleniu (ćwiczenie na najszersze grzbietu) 4 serie , 12-8 powt. 5. Martwy ciąg - 4-5 serii bez odkładania [...]