linki

linki nie dzialaja

A jak ze stojakami? LINKI USUNIĘTE ta ławka z marbo + obciążenie stalowe 2x10kg 6x5kg 4x2,5kg i kilka 1kg Zmieniony przez - koksik2223 w dniu 2016-12-27 15:45:58 Zmieniony przez - koksik2223 w dniu 2016-12-27 15:46:16 Zmieniony przez - koksik2223 w dniu 2016-12-27 15:48:42 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-12-28 12:05:15

[...] na atlasie 5. naramienne - unoszenie sztangielek bokiem w gore w staniu 6. naramienne - przyciaganie drazka wyciagu za glowe w siadzie 7. najszersze grzbietu - przyciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim 8. prostowniki grzbietu - sklony tulowia ze sztangielkami w staniu 9. biceps - uginanie ramion ze sztangielkami stojac (podchwytem) 10. [...]

MC - zawsze 5 serji progresja Wioslo hantlem 4 serje nie wiem ile powturzen robic czy ciezarem duzym i robic po 8 powturzen czy mniejszym ciezarem i robic 12 ? Drazek szeroki chwyt 4 serie ile dam rady PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE progresja szrugsy progresja

Dzieki za linki i opdpowiedz :) ale chyba jak sie coś tam wsiąknie od czasu do czasu to chyba nic strasznego się nie stanie ? Generalnie warto unikac ?

[...] poltlusty, tluszcz i warzywa, w 5 posilku zamiast twarogu daj mieso, w 7 daj rybe, brakuje w tych posilkach tluszczu, nie bazuj na twarogu tylko na miesie. Ogarnales w ogole linki ktore dal Ci faftaq? Jesli nie to raczej nic z tego nie bedzie. Idz do dzialu doping i poczytaj jak przy cyklu powinna wygladac dieta, jaka podaz poszczegolnych [...]

Może dacie jakies linki do a6w i absa http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA Czy ten trening bedzie odpowiedni akurat sa cwiczenia bez drazka Zmieniony przez - kamilos290 w dniu 2008-01-22 22:19:00

[...] drążęk trzymał), wiec jak masz pełne cegły to nie odpadnie. 60kg wagi ciała to nie jest dużo więc raczej bym powiedział że masz skłonności do ekto, no chyba że masz koło 160 cm wzrostu, Ten trening co podałeś w filmiku to jest ABS i możesz go robić tylko nie wiem jak on dokładnie wygląda, co do ABS"dwójki" i A6W to linki podał Iverson

dałem tez dwa linki z keltona

[...] przedramie czw -- piatek barki kark sob nogi niedz -- plan na plecy podciaganie 1x max (rozgrzewka) (waski uchwyt bo nie mam szerokiego) owrotne rozpietki 3x 12-8 sciaganie linki pozimego do brzucha 3x 12-8 wiosłowanie sztangielką 4x 10-8 marwty ciag 3x 10 nogi przysiady 4x 12,10,8,8 wykroki 4x 12-8 nakazda noge rzecz jasna dwugłowy - [...]

a widzisz. ja mam srebrny. fajny efekt szczegolnie w nocy;) a tak na powaznie to powerball nic ci nie da. z tego co podales to najlepszym rozwiazaniem bedzie zwijanie linki z obciażeniem. poza tym zastosuj sie do tego co napisal abewu

[...] ilość energii spowoduje frustrację i niechęć do działania, po czym łatwo jest wrócić do starych nawyków żywieniowych. Radzę liznąć trochę wiedzy i na bazie chociażby tego artykułu, ułożyć na nowo jadłospis i dać do sprawdzenia. (w tym artykule masz podane linki do jeszcze innych ) http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

A co w tym śmiesznego? No kurde zwykłe pytanie nie wiem to pytam. Nigdzie tego nie znalazłem jak możesz to podaj linki poczytam sobie.

Gdybym mógł jeszcze edytować usunął bym linki i wpisał ręcznie cene i wage, przepraszam mój błąd.

Niestety linki do stron ze zdjęciami nie działają, więc nie da się w jakikolwiek sposób odnieść do tego, co napisałeś. Wrzuć je jeszcze raz, taki aby działały i zobaczymy. Bez wątpienia przy 9 procentach tkanki tłuszczowej ilość jej na brzuchu będzie już znikoma. Być może rzeczywiście jakieś resztki opornej tkanki tłuszczowej są na dole brzucha. [...]

szerze to wole robic wiecej.Mam problem ze srodkiem klaty i musze robic linki albo rozpietki,ale dzieki za pomoc.Czy jest szansa zeby bez robienia plaskiej poszla mi na niej sila?

[...] bo w sumie nic nie da. Mam bramę KELTONa i bardzo fajna sprawa taki bajer: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/42/326 Spokojnie siadam na ziemi i robię ściąganie linki na plecy, czy też dzięki regulacji można poćwiczyć fajnie na wyciągu dolnym. Albo taki wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 Możesz do niego [...]

chlopie,przecież ci dalem linki do fbw to otworz i studiuj, ułóż plan i wrzuć na forum do oceny

a można prosić jakieś linki/filmiki instruktażowe? :)

Jestem mega amatorem, dopiero zaczynam startować w AMP a później jeśli będą to w debiutach trójbojowych. Chodziło mi bardziej o jakieś linki do typowo takich spodenek.