linki

Everr - z gory dzieki za cierpliwosc :) Do trzech razy sztuka Nogi nie mają styczności z plecami, plecy z bicepsemani barkami, triceps ani z klatką ani z barkami. Oj opornie mi to idzie } Poniedziałek: Barki: WYCISKANIE SZTANGIELEK 4x 12/10/8/8 progresja Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x 12/10/8/6 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 4x [...]

[...] mam po kazdym treningu silowym z 20 min aerobow na orbitreku lub ostatnio bieznia Moja przykładowa rozpiska siłowni: Poniedzialek: plecy+biceps - Martwy ciąg - Przyciaganie linki wyciągu górnego w siadzie - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie): - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z „supinacją” nadgarstka) - Uginanie [...]

to jak bede mial linki to Ci dam tylko nie wiem czy tu czy na priv

stivo wez sie troche wysil i wklej ciekawe zdjecia tu a nie jakies linki dajesz do chooja ,nawet mi sie niechce w nie klikac

podeslij na PW linki do fot

bujaj sie chciales linki to ci dalem jakie masz łącze ze tak szybko sie sciagnelo :>

za dużo osób klika w Nasze linki. idę coś zjeść.

****a, mówiłem wklejać linki każdego, bo w następnym spamie co druga wypowiedź to będzie czyjś link.

Duda polecam dissy na Pede Herek podeslij mu linki do tych 3 ech

Nowa płyta Peji dawać mnie ją jakieś linki ? kiedy to ma wyjść jest gdzieś posłuchać ? edit znalazłem na dole Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-04-03 20:55:48

Nie wiem co jarałem ale to piękna poezja, wrzucać linki, przesyłać ją każdemu. Wy ściągacie obciążenie z gryfu a ja ściągam buhy.

[...] po polsku do dwoch minut.... I mi ręce opadają. I już nie wiem na kogo mam większą złość - na managment czy na frajerów. A Ty Mariusz nie pierdo l. Oczekuję raczej namiary i linki na związki zawodowe. Albo jak sobie dać z tym radę merytorycznie. Nagraniem to najwyżej można szantażować kogoś. Żeby załatwić sprawę pod stołem. Nie w moim stylu.

[...] picia bo coś mnie pobolewa gardło A teraz uwaga mój trening Wszystkiego było po 3 serie 1. przysiad 8kg 14/14/14 2. wyciskanie sztangi 12 kg 8/8/8 3.przyciąganie linki dolnej do klatki stojąc w bramce 15 kg 8/8/8 4. wznosy z opadu 3 kg 8/8/8 5. przyciąganie drążka do karku 10 kg 8/8/8 6. unoszenie nóg do brzucha ( nogi w powietrzu [...]

Jak macie jakas fajna muze to zapodawac linki

grigo Mamy gryfy na promocji - strzał w cenę :) tutaj są linki: Aukcje z ustrzelonymi cenami gryfów --> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kelton+gryf gregorkrk Do wyczerpania zapasów, aukcja jeszcze trwa...i do końca tego tygodnia na pewno będzie messsi Zrobimy może jakieś promocje od Mikołajki Keltona

juz brama zamontowana tylko ze jedna na 3 wkrety bo ciezko szlo strasznie:D jeszcze w srode trzeba bedzie linki skrucic:D

a u mnie ładna pogoda na szczęście :) dziś już siłka będzie cala zrobiona, będzie trzeba tylko linki w bramie skrócić:) wczoraj zdobyliśmy 6 mat ażurowych może uda nam się całą siłkę nimi wyłożyć ale w tedy by się przydały jakieś buty nowe tylko na siłkę zeby nie paskudzić , jeśli mi czas pozwoli to podjade do paco z prośba o plakaty na silkę [...]

duze te foty pozmniejszaj je i wstaw linki w to przy odpowiedzi Zmieniony przez - shottas w dniu 2009-07-22 18:54:29

Powiedzcie mi jak wklejać linki do zdjęć z imageshack'a żeby pokazywały się w temacie na forum w formie obrazka a nie linku

ale na tej stronie nie ma takich metalowych.. "prowadnic linki"? i ten drążek to chyba bez poziomicy był montowany