linki

Linki dla ciebie Troche tej lektury jest no, ale... - by Koniu151 - by Koniu151 - by Mawashi - by Gosteczek - by Michail - by pyzaaaa Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:50:00 Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-05-05 22:51:09

o to dobrze:) dzieki za linki :) zaraz cos wybiore ;) duzo lepsze bedzie miesko na tym grillu ?:)

Słabo to wyglada . Czytałeś coś z tych art do których linki podałem ?

Oto są linki do zdjęć : http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/156018_2014-04-03-16.45.37.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/156017_2014-04-03-16.47.32.jpg Proszę o ocenę i komentarz , co powininem robić , i czy jest aż tak fatalnie :)

Zamieszcze jakieś linki jeśli ktoś nie wie o jaką firmę mi chodzi Zmieniony przez - Baraniok w dniu 2012-05-10 06:04:45

wyżej linki cały program

HEHE....tak byłem u niego ale sprzedaje tylko na metry w workach. W sumie nie rozgladalem sie na miescie. Ale jesli znasz to mozesz podrzucic jakies linki...pozdro

Dzial jak sadze dobry. Sog wisi w powiertzu, musze zerknac na knige first... choc wole przyznawac za wlasne koncepty i dosw... Jak masz jeszcze jakies tego typu pozycje to tez umiesc tu linki! Pozdro.

ja wezme :) mogli byscie podesłac linki tej kreatyny?

Witam witam Cwicze na mase i mam pytanie odnosnie grzbietu ile czasu czwiczysz? podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) 3x 10 to samo z hantelka przyciaganie linki z wyciagu gornego w siadzie 3x 10 podciaganie na drazku sklony ze sztanga na karku "dzien dobry" 3x10 martwy ciag Czy do tego treningu powinienem dodac jeszcze [...]

By Michail: " TAK TRENUJĄ MISTRZOWIE - ŁAP MOTYWACJĘ ! *************************************** W TYM POŚCIE ZNAJDZIECIE LINKI DO TRENINGÓW MISTRZÓW - ICH LEKTURA Z PEWNOŚCIĄ POMOŻE WAM UKŁADAĆ WŁASNE PROGRAMY ORAZ ODBUDOWAĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU: " http://www.sfd.pl/temat227533_strona1/

jak dopiero zaczynasz to 10 wskazowek i trenin domatora w zupelnosci wystarczy na kilka miesiecy 1.http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 2. http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html przeczytaj oba linki jakbys czegos nie wiedzial to pytaj w tym temacie :-)

Remik dał ci linki poczytaj , musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne swoje np tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i ułozyc diete wg tego co jest napisane w linkach od Remika z 300kaloriami wiecej niz Twoje zapotrzebowanie(podstawa to 10 wskazówek żywieniowych ) posiłki wrzucaj do tego kalkulatora [...]

duzo do zmiany poczytaj o tym co jesc a czego nie w tym co remik dał ci linki i spróbuj ułozyc jeszcze raz za duzo chleba za duzo margaryny , dlaczego pijesz mleko do obiadu ?? na sniadanie mozesz jesc platki owsiane z orzechami wloskimi , musisz jesc zdrow tłuszcze itp poczytaj 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

EEEE ciekawe, aż sama się zapoznam, dzięki za linki tak łatwiej się odnaleźć :D

[...] i dołożył coś na maszynie , potem 2 cwiczenia w 4 seriach na dwugłowy i łydki biceps barki w piątek tak jak teraz Barki daj 4 serie wyciskania sprzed głowy 4 serie unoszenie na bok 4 serie unoszenie w opadzie albo sciąganie linki do szyi (coś na tylni akton) biceps tutaj wystarczy po 3 serie Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-04-05 21:47:24

ściąganie linki i ćwiczenia na drążku ale reszta to ok

Tak. Linki masz w postach podwieszonych (tych u gory działu na ciemno).

wielkie dzieki, za***iste linki, chociaz wszystkie znam . dzieki raz jeszcze.

czytaj powyzsze linki