linki

OK :D A ja wrzucam to linki: http://www.sfd.pl/temat37943/ http://www.sfd.pl/temat67432/ http://www.sfd.pl/temat38551/ EDIT: Ale treningu Grimka w tych postach nie ma :( Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-06-01 22:43:25

[...] bo prowadzicie 1 topic testowy KWestia odżywiania i treningu jak jest wg Was dobrana na 100% to ok, jak nie to wrzucajcie tematy w odpowiednich działach , a tutaj podajcie linki - co by nie było potem problemów ,jak juz rozpoczniecie test. Tak samo kwestia suplementacji - ustalic mozecie miedzy sobą na priv, ale ją tutaj przed rozpoczęciem [...]

Ma ktoś moze linki do zdjec z profesjonalnym sprzetem KELTON PRO !

Rack i Klatka to to samo Daj linki

Dzięki za opinie :)dalej ruszamy od poniedziałku kolejne nowe sprzęty do zamontowania na prowadnicy HD18. Będą Wam podsyłał linki do aukcji na bieżąco. Pozdrawiam.

[...] drazka z gory lub podciaganie do brody 3 x 12-15 2. wioslowanie chantla podchwyt 3 x 8-10 3. MC 3x6-10 4. wioslowanie sztanga nachwytem szer barkow 3x8-10 5. sciaganie linki wyciagu gornego podchwytem 3x 12-15 6. siaganie na prostych rekach wyciagu gornego z linka ( ale przenoszenie hantli za glowe ruch) 7. Przyciaganie wyciagu poziomego z [...]

Trening jest na bombe Panowie a co wy chcieliscie do***ac plecy w 5 seriach sciagania linki? To ogromna grupa miesniowa i musi byc te 20 serii. Radze sobie wyprobowac na wrzucie z odpowiednia iloscia kalorii w diecie bo na redukcje to faktycznie bedzie za mocne.

s.m.p.a - ja luźno cytowałem Kris Gethina z bd. W tej jego serii 85 odcinkowej 2 razy coś takiego stwierdza, stąd pytanie. (nie wiem czy można linki tu umieszczać, jak coś sam początek 49 odcinka) Kilka wcześniej (42 odc.) stwierdza, że budzi sie w nocy (na redukcji) i wypije szejk właśnie żeby utrzymywać wysoką temperaturę ciała itd. Dzięki za [...]

Witam wszystkich. Mam taką sprawę, że ważę niecałe 70 kg przy wzroście 185 cm i zamierzam wziąć się za siebie i tu pytanie do was co jeść żeby przytyć (bo chyba od tego powinienem zacząć). Podrzucajcie też jakieś ciekawe linki jeśli macie, z góry dzięki.

pytanie znajomy idzie na kurs instruktora kulturystyki, potrzebne są linki z ciekawymi i potrzebnymi w tym kierunku materiałami prosiłbym o podanie takich stronek z gory dzieki

Może ktoś podrzucić jakieś linki co do laktozy z mleka, kto może to pić, a kto nie? Kiedyś pijałem 1L mleka na dzień (3,2% - tata ma na dniówkę 1L, więc mleko u mnie jest dziennie w domu, od 25 lat) i teraz przynajmniej chciałbym do odżywki dodawać 250ml, bo z wodą nie smakuje w ogóle. Dziwna sprawa z tym mlekiem. Jedyni mówią, że śmiało pić - a [...]

[...] jogurty owocowe oraz z płatkami kukurydzianymi? Wrzucić całkowicie z diety jeśli chcę podbić masę? Czy jednak można w jakimś stopniu je jeść? Z góry przepraszam, jeśli sprawiłbym komukolwiek kłopot, bo czegoś nie przeczytałem, nie wyszukałem. Starałem się googlować - nic. Może nie potrafię. Będę wdzięczny za linki. I wyrozumiałość. Pozdrawiam.

a czy podciąganie na drążku szeroko mogę zastąpić podciąganiem podchwytem na szerokość barków albo ściąganiem linki górnego wyciągu szerokim chwytem do klatki piersiowej bądź do karku Zmieniony przez - bercik1993 w dniu 2010-01-04 15:44:27

Linki tak mają.

fukinhot podrzuć na prv jakieś linki na zagraniczne fora, gdzie jest mowa o tych ph, bo widzę, że jesteś obcykany

Moze mi ktos cos jeszcze napisac o tym 11 OXO ..albo linki podeslac... Bo wlasnie lecialem prop/wino i teraz lece sam propek i mysle cos lajtowego dodac na poprawe definicji i nie wiem jak to sie sprawdzi ??

Ja mam pytanie odnosnie Prohormonów które idzie dostac na allegro czy warto to wogóle kupywac ??? wstawił bym linki ale nie mozna wiec jak ktos chce to niech zobaczy :P z góry dzieki za Odp Pzdr

[...] Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce skosnej 2s -Rozpietki maszyna 2s Barki -Wyciskanie na maszynie 2s -Unoszenie sztangi z przodu w górę 2s Plecy -Sciaganie linki wyciagu gornego 2s -Wiosłowanie 2s -Szrugsy sztanga 2s Biceps -Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 2s -Uginanie na maszynie (uchwyt młotkowy) 1s Triceps [...]

jabky ktos szukal - to tu linki: po polskiemu tutaj http://bestie.pl/pliki/5x5_sredniozaaw_v0.3.zip Bill Starr - trening 5x5 - dla Średnio Zaawanasowanych http://bestie.pl/pliki/5x5_zaawansowani_v0.3.zip Bill Starr Glenn Pendlay - trening 5x5 dla Zaawansowanych zrodło: http://bestie.home.pl ...a oryginalne po angielskiemu tutaj: [...]

solares mogl bys podeslac mi linki ze stronkami gdzie znajdujesz te promocje? fitnessau, to wiem, ale jeszcze jakies inne bym prosil i najlepiej PLN