linki

daj no linki

mam zlego newsa laski jedna glupia ***** z NK naskarzyla sie troche do admina sfd i bedzie bobo **** strzeli chyba linki z NK i resztyt portali randkowych wlasnie studiuje maila od pana szefa

[...] piąty dzień to bardzo lekki trening partii, które chcę poprawić: Barki: Wyciskanie hantli na bark jednorącz 2 serie Biceps: uginanie młotkowe 3 serie Triceps: ściąganie linki wyciągu 3 serie ilość powtórzeń w ćwiczeniach jest zależna od tygodnia I 2x12-15 II 2x8-12 III 2x6-10 IV deload Cardio: 3x25min w tygodniu Aktualne lifty (wg tabelki, [...]

dobra pokazuja sie moje linki zamiast obrazu wiec pora spac dobranoc

FightOrDie: wczoraj zalozyles temat animal pack filmy z 3 filmami do sciagniecia, i sciagnalem sobie wczoraj 6 czesci delts, dzisiaj sobie chcialem sciagnac dwie ostatnie ale tematu nie ma :/ dlatego mam prosbe, moglbys wrzucic tutaj linki do czesci 7 i 8 plikow rar do tego filmu?

ide pograć w ten wrestling co Fod dał linki by ściągnąć w dziale MMA nara

dawac mi tu linki do dobrych kawałeczków HH!!

Akurat nie dalem linku do sklepu gdzie kupowalem... To na co czekasz? Jeśli masz jakieś sprawdzone sklepy to podaj linki. Moze też sobie coś zamówie w przyszłości...

[...] x 12 , 20kg x 10 3.Nie znam nazwy , taka maszyna co sięgasz daleko rękami i ściągasz do siebie . 15kg na stronę x 12 , 20kg na stronę x 12 , 25 na stronę x 10 4.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 40kg x 12 , 45kg x 12 , 55kg x 10 5.Martwy ciąg 50kg x 12 , 60kg x 12 , 70kg x 12 BICEPS 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 20kg x [...]

Wklejej poprostu całe linki a nie skrócone to film będzie bezpośrednio w dzienniku;-) Wiosło pochyl się bardziej, bo teraz to prawie pionowo jestes Siady, zmniejsz ciężar, schodź niżej i gryf sztangi ułóż niżej na plecach Jak się gdzieś pomyliłem to bardziej doswiadczonych forumowiczów proszę o poprawe

kurva noooo...sport wje.bałes linki z jakimś wackiem jak ja tu skandal ogłosiłem...wstydź sie

dawać linki do YT

[...] ściągnąć, to trzeba po kolei w każdy linkacz klikać, a czasami jest ich miliard, no i dłużej trwa niż z chomika. Idz od razu do ostatniej strony to bedziesz mial swierze linki. A za premke zaplacisz na allegro 1zl za 24h czy tam 48h. Kiedys upalem sam na takie hosty jak turbobit, hotfile, fileserve, filesonic, wupload, megaupload itp Imo nie [...]

Dziękuję! Jeszcze mam pytanie, swój plan treningowy "ciągnę" już 5tydzień. Ok tygodnia zakwasy występują tylko na nogach... sporadycznie w okolicach klatki, coś zmieniać? A: Wypychanie nóg na suwnicy 5x Prosotwanie nóg w siadzie na masyznie 5x Ściąganie drązka podchwytem przed klatke 5x Wyciskanie hantlami/sztanga 5x Wyciskanie sztangi sprzed [...]

Miałem już przyjemność czytać ten temat oraz linki w nim podane. Chodziło mi bardziej o pomoc przy dobraniu rodzaju diety. Myślałem po prostu, że spotkałeś już w swojej karierze takich grubasów jak ja i z doświadczenia wiesz która z diet sprawdza się lepiej a która na starcie jest już wykluczona

siemka mam ulozone diete i na drugie sniadanie bede jadl jedna kromke chleba pelnoziarnistego i teraz znalazlem w tesco i nie wiem ktory wstawiam linki i mi pomozcie http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003006678738 http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003006768620 czy chleb pelnoziarnisty żytni czy [...]

powysyłaj linki na gadu kup gwiazde na fotce apropo budowy jeszcze tydzien roboty mi został spadam an trening a potem na impre pewnie

powinni zmienić kolor czcionki stron (te linki nad szybką odpowiedzią) bo są nieczytelne

u mnie je 4.30 a u ciebie która? za 30 min ide na patrol a teraz bialko popijam czekoladowe olimpowe;d od dzis do piatku wolne..polamie gryfy na silce,pozrywam linki u wyciagow i pozabijam petentow hantlami;d

Dobra chopaky ja spadam na jame..wyspie sie i ide popoludniem silke rozniesc..walne se omke jaka z propem chyba i kielona przed treningiem na pobudke..polamie sztangi,pozrywam linki na wyciagach i iroli hantlami bede rzucac.Zdrowia!