2007

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-05-25 20:26:49

nie no ordynarne zachowanie do dziewczyn to podstawa , niech wiedz gdzie ich miejsce :D haha kova taki kloc wielki mowiac kofanie lofam cie to korwa smiech na sali za 20 kilo tez bede tak wołał tylko se bmk musze kupic , haha Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-05-25 23:17:40

tak myslalem ze nie uzyskam tu dosc normalnych odpowiedzi ps. nie przesstane mam zamiar caly czas cwiczyc ale chcem to dobrze zaplanowac Zmieniony przez - pozdrawiam w dniu 2007-03-12 16:37:24

[...] stajni Kelly's model Magic. W cenie do 2000zł się zmieścisz, ewentualnie Magnus ~2,500zł. Jak pisałeś zajmujesz się jeżdżeniem amatorsko, dlatego te opcje będą ok na początek. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=197703223 - magic http://www.allegro.pl/show_item.php?item=197091465 - magnus Zmieniony przez - Baku06 w dniu 2007-05-28 20:10:59

[...] Noc po 1 gramie HMB DNT 3g - Rano-Popołudniu-Na Noc - po 1 gramie HMB Przed Trenigiem możesz dorzucić jakiegos spalacza opartego na kofeinie np Termo Speeda\Extreme itp Lub WYpić nawet samą kawe Tutaj masz co zjeść po Aerobach http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_po_aerobach_-t62739.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-16 13:13:57

[...] - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka Carnitargin po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60 g/400 ml wody KAŻDY DZIEŃ -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-16 13:28:10

[...] 6 tabletek BCAA 1100 mg KAŻDY DZIEŃ po przebudzeniu na czczo: - 6 tabletek BCAA 1100 mg w ciągu dnia: -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) przed snem: - 6 tabletek BCAA 1100 mg Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-16 15:48:08

[...] aerobów? Dla mnie priorytetem jest POPRAWA WYNIKÓW NA DANEJ TRASIE (OK. 7km). Nastepnie spalenie tłuszczu. Zauważyłem u siebie efekt katabolizmu. Stad te Carbo i BCAA przed interwałami i aerobami. Obecnie nie biegam na czas i zime traktuje jako przygotowanie do wiosennych biegów na czas. Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-21 08:14:48

Tauryna i kofeina. Woda chyba nie bedzie najlepszymm rozwiazaniem po posilku gdyz rozciencza kwasy zoladkowe wiec mozesz trawic jeszcze wolniej A moze za malo spisz w nocy? Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-16 10:54:11

Ją mam to samo. Wszystko kosztem tej diety. Nawet książki nie poczytam.. PoradziłeS sobie jakoś? Ją po 5 dniach już myślę o rezygnacji niestety bo ile można mieć jedzenie na wysokości gardła ps. Jem 4000 kcal. Jestem bardzo hard gainer Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-03-12 16:16:15

[...] tylko utrzymac taka wage jaka masz przy spaleniu fatu... prze******lisz te odzywki... 2 miechy stażu czlowieku. wez dobra diete daj zamiast tych supli i aeroby a jak kasa nie gra roli to suple mozesz mi oddac Prosze o podpowiedz zeby byc slinym i i welkim. idz na budowe pudzian tak zaczynal Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-03 15:13:38

Dziwne... a to sie pojawilo teraz czy wczesniej? Moze po prostu "tak masz" jak pisali o tym powyzej? I tak sobie mysle- sprobuj "zasysanie Arnolda"- http://www.sfd.pl/_Zasysanie_wg_Arnolda-t215154.html Moze pomoze... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-25 21:43:37

[...] zobaczyc np. na youtube Co do budowy... Na pocieszenie powiem ci, ze ja majac plaski brzuch (hihihi- przed zajsciem w ciaze ) wygladalam z boku dziwacznie, bo mam bardzo wysklepiona klatke piersiowa, do tego- wiadomo, ze niski BF = maly biust. Wiec ten moj brzuszek to jak dziura wygladal . Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-10-25 22:20:12

. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-10-26 07:09:55

przed snem możesz jeść spokojnie, ale tylko produkty typowo białkowe. nie jedz cukrów przed snem (ryż,kasza,makaron), bo obrośniesz w tłuszcz. Na sen najlepsze jaja albo biały ser Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-10 18:22:22

[...] zwiększaniu ciężaru i zmniejszaniu powtórzeń- ty narazie rób z jednakową ilością powt. ciężar jednak zwiekszaj nieznacznie w każdej serii. aha- wobec tego, że tu odbywają sie odpowiedzi na twoje wątpliwości to tamten temat musze skasować- jeśli tego jeszcze nie zrobiłem- bo nie pamietam... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-22 21:03:15

jak ci zwrócę uwagę na siebie to oniemiejesz - z dużym ban-anem w ręku pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-22 21:21:41

Kto odszedl? Co to za nowe forum? Prosze o @ , jesli publicznie jest z tym problem. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-04-12 23:00:57

[...] gdzie sie omawia sprawy userow itd, ale wyp*****laj z tym spam'em z dopingu. <- slowa kierowane do kp11. Center, Aleks wspolnie z Danutha maja konkretne plany na BF i to bylo wiadome od dawna. Tworza tam wspolnie doping i farmakologie, w planach mieli nawet jakas apteke internetowa etc. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-13 10:12:46

danutha ma moda w dziale doping na tym forum - ja ******le ! Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-13 15:03:28