Hej mam problem z uginającymi się kolanami. Przy martwym i ogólnie ćwiczeniach w pozycji stojącej nie umiem utrzymać ich prosto. Coś ze mną nie tak? Mam iść z tym do specjalisty? Czy to normalne?

Jak długo ciało powinno regenerować się po treningu? Mam w planie 3 treningi w tyg ale po każdym treningu mięśnie bolą mnie przez kolejne trzy dni tak ,że kolejny trening muszę robić na 50 - 60%. Dopiero po dłuższej przerwie mogę zrobić kolejny porządny trening ale wtedy zrobił bym max dwa w tyg i to też nie zawsze. Co zrobić by przyspieszyć regenerację?

Jakie suplementy, pomogą mi przy nabrać masy mięśniowej. Które uczciwie polecacie.

Witam mam pytanie czy mogę stosować przed treningiem El Mayo escobar preworkout i w czasie tego treningu dodatkowo el Chapo Intra workout czy razem lepiej nie stosować? Pozdrawiam

Bóle karku, pleców przy pracy biurowej, jak zminimalizować bo pracy nie zmienie?

Witam jestem już dojrzałą kobietą po 40 i moje ciało zaczyna nie wyglądać dobrze. Wiszące ramiona nie dają mi spokoju ale kiedy ćwiczę z hantlami (bo taki zestaw ćwiczeń mi wymyślono) bardzie bolą mnie całe ręce o barkach nie wspomnę i szybko się zniechęcam. Co może być przyczyną? Pozdrawiam

Witam, co może być przyczyną dwukrotnie przekroczonej normy hormonu DHEA-SO4? Co można zrobić by go zmniejszyć?

Witam Potrzebuje porady bo nie wiem co wybrać. Cwicze w domu z obciążeniem już dłuższy czas. Ale potrzebuje wsparcia przy pozbyciu się tłuszczyku. Co najlepiej wybrać?

Dzień dobry jakiego pochodzenia jest kolagen w Collagen Premium?

Witam kupiłem ekstrakt z żeń-szenia i co dziennie biorę przed treningiem kofeinę w tabletkach czy mogę brać ją dalej czy jednak powinienem ją odstawić ?