SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 412 - Zapytaj SFD

Czy suplementowanie ashwagandy lub różeniec górski działa? czy jest to tylko placebo?

Ray1902 17 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, od 14 miesięcy dokucza mi rwa kulszowa (prawa strona),od około 4 m-cy z prawej pachy wydziela sie metaliczny, cebulowy zapach potu, lewa strona jest Ok, żaden antyperspirant nie jest w stanie zminimalizować ten nieprzyjemny zapach, czy rwa może mieć wpływ? Pizdrawiam

Edyta 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam jestem biegaczem obecnie trenuje 4-5 dni w tygodniu plus dwa dni trening domowy z hantelkami z gumami pompki planki brzuszki itp mam pytanie jakie odzywki moge stosowac chodzi mi o zgubienie paru kg obecnie waze 79 kg a moj cel 75 kg co moze przyspieszyc ten proces pozdrawiam prosze o pomoc

danielo38 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jak stosować boogeyman? Raz jest napisane że pół miarki raz że 3 miarki skąd ta rozbieżnośc?

Shokey 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

ćwiczenia po mocno naderwanym piersiowym, jak go wzmocnić , kiedy rozciągać, czego unikac jak najdłuzęj?

mysia888 15 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam. od czasu do czasu po treningu grzbietu mam bóle brzucha, które jakby promieniują na brzuch. zastanawiam sie, czy to przez to, że nie korzystam z pasa? czy też może byc inna przyczyna?

josef 15 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej, kiedyś bardzo sprawny i w dobrej kondycji, jestem studentem, przyszło zdalne nerwica i teraz chciałbym zacząć tak naprawdę od poczatku, mam 23 lata, 182 wzrostu i ważę 54 kg, cała linia męska i rodzina osoby bardzo szczupłe jednak u mnie po chorobie masa jest wyraźnie mocno niska, szukam odpowiedniej diety i planu treningowego, tylko nie wiem czy korzystać z jakiś gotowych planow : budujmase, justbefit, po treningu ? Ogólnie chciałbym zająć się sobą ale zajęcia i rozbity plan sprawiają że poza pójściem 3 x w tyg na siłownię chciałbym mieć w miarę gotowa dietę aby zaoszczędzić na czasie, chciałbym wiedzieć co i jak mam gotować? Jest ktoś w stanie mi doradzić i pomoc?

Danser 15 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Biorę devil mass plus rad 140 plus ostaryna 2866. Coś polecacie? Czy dobry zestaw, jak długo mogę? Chce przybrać mięśni i poprawić sylwetkę. Umięśnić się.

Marek 14 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, mam 14 (zaraz 15) lat. Chodzę na treningi muay thai 2 razy w tygodniu i czuje ze to dużo za mało. Jestem najniższy w klasie i chyba najsłabszy. Zastanawiam się czy jest jakiś trening którym zwiększę swoją siłę bez rozwalenia sobie kręgosłupa. Mój jedyny sprzęt to hantle po 2 kilo więc cudów nie ma ale mam nadizeje że coś się uda. Obrazu mówię że wiem że nie będę wyglądał jak kulturysta i tego się nie spodziewam. Chce tylko popracować nad tkanką tłuszczową i brakiem siły.

Rikset 14 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry.Czy są jakieś ćwiczenia na klatkę i triceps które nie aktywują bicepsa .Jestem w trakcie rehabilitacji uszkodzonego bicepsa. Paweł

Paw 14 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3021 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2494 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
576 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
367 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi