SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 408 - Zapytaj SFD

Witam chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią lecz mam problem z ułożeniem planu treningowego moim celem jest masa moja waga 60kg wzrost 170 wiek 13 lat

Szymon1282 18 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

dobry wieczór jaka dieta na siłownie na redukcje waże obecnie 112 kg 180 wzrostu

kuba 17 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

23 lata a kości, kręgi układ kostny itd. Czy jeśli mam powyżej 20 lat bo o ile mi wiadomo to od 21 lat kości twardnieją? To czy można w jakimś stopniu bez operacji nastawić/skorygować krzywą miednicę, łopatki wystające, barki z przodu i wystąjacy kark?

TrainingIsMyLife 17 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam,mam pytanie... Czy mogę brać białko w proszku WCP w wieku 15 lat? i czy od tego są jakieś skutki ubocznr? np. wypadanie włosów

tomus2137 17 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy suplementowanie ashwagandy lub różeniec górski działa? czy jest to tylko placebo?

Ray1902 17 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, od 14 miesięcy dokucza mi rwa kulszowa (prawa strona),od około 4 m-cy z prawej pachy wydziela sie metaliczny, cebulowy zapach potu, lewa strona jest Ok, żaden antyperspirant nie jest w stanie zminimalizować ten nieprzyjemny zapach, czy rwa może mieć wpływ? Pizdrawiam

Edyta 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam jestem biegaczem obecnie trenuje 4-5 dni w tygodniu plus dwa dni trening domowy z hantelkami z gumami pompki planki brzuszki itp mam pytanie jakie odzywki moge stosowac chodzi mi o zgubienie paru kg obecnie waze 79 kg a moj cel 75 kg co moze przyspieszyc ten proces pozdrawiam prosze o pomoc

danielo38 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jak stosować boogeyman? Raz jest napisane że pół miarki raz że 3 miarki skąd ta rozbieżnośc?

Shokey 16 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

ćwiczenia po mocno naderwanym piersiowym, jak go wzmocnić , kiedy rozciągać, czego unikac jak najdłuzęj?

mysia888 15 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam. od czasu do czasu po treningu grzbietu mam bóle brzucha, które jakby promieniują na brzuch. zastanawiam sie, czy to przez to, że nie korzystam z pasa? czy też może byc inna przyczyna?

josef 15 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3010 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2475 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
574 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
366 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
305 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi