Jak się bezpiecznie wspomóc w odchudzaniu, jeśli nie można uprawiać sportu. Co konkretnie będzie miało realny wpływ na sylwetkę i samopoczucie?

Witam chciałbym kupić coś na redukcję masy. Spalić bym chciał max 15kg

jak się zakłada produkt PASEK TRENINGOWY NA NADGARSTEK od sfd poprawnie? myślę, ale chyba jestem głupi xD

Zakupiłem nie dawno collagen od sfd mam pytanie odnośnie tego czy jeżeli zapomnę wziąć przez jeden dzień tego suplementu to coś się stanie? czy to jest tak że muszę brać codziennie przez 4 miesiące żeby zauważyć zmianę na skórze a jak przestanę przyjmować przez kilka dni to nagle wszystko stracę?

Mam 13 lat 165 wzrostu i wkurza mnie moja asymetryczna ginekomastia czy macie na to jakies rady?

Witam serdecznie mam 33 lata i powracam do regularnych treningów po kilku latach przerwy.wiadomo metabolizm już nie ten co u 20 latka i regeneracja przebiega wolniej po treningu pytanie jakie suplementy zastozować na początek? Pracuje fizycznie i zależy mi na sprawnej regeneracji po treningu...

Czy istnieje pozywne danie na mase ktore wytrzyma kilkanascie godzin w temp. miedzy 25 a 35 stopni celcjusza i mozna je spozyc szybko i dyskretnie w pracy. Powinno zastepowac posilki w sytuacji gdy sniadanie jem o 4 rano a obiad dopiero o 15

Witam, Co Państwo polecić jako uzupełnienia białka dla biegacza oraz do regeneracji stawów ? Biegam około 40 km tygodniowo. Pozdrawiam,

WITAM! Mam pytanie odnośnie treningów i suplementacji. Mam 20lat i waże 67 kg. Chciałbym zacząć regularnie chodzić na siłownię ale nie mam planu treningowego. Ogólnie bardzo zależy mi na zwiększeniu masy ciała. Co zrobić jak zacząć z jakim planem treningowym ? I jak dobrać do sb suplementację przy takiej wadze ?

Witam, czy dodatek tauryny w kreatynie jest na tyle skuteczny, że nie warto kupować czystego monohydratu bez dodatków? Mam okazję w fajnej cenie kupić 1kg kreatyny natomiast nie posiada dodatku tauryny. Dodam, że w ciągu dnia spożywam izolat, eaa oraz kompleks witamin od Olimpa wraz z omega 3 d3+k2