SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 97 - Zapytaj SFD

Cześć, przychodze z pytaniem o budowanie masy miesniowej.Waże 69kg i mam 172cm wzrostu.Aktualnie jem 3400 kcal z odpowiednimi makroskladnikami jak na mase przystalo.Masuje od polowy wrzesnia i przez okolo miesiac przytylem 2kg, robilem analize miesniowo-tluszczowa i wyszlo, ze przybylo mi 1,2kg miesni szkieletowych oraz 0,7 tkanki tluszczowej - 34,8kg miesni sziekeltwoych 12,9% .Zostac przy 3400 kcal czy zminiejszyc kalorie troche obawiam sie zalania tluszczem, lecz gdy jadlem mniej waga w ogole nie szla w gore.

WallDestroyer 22 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć,szukam jakiegoś zestawu do ćwiczeń w domu. Chciałbym coś podobnego do tego,co jest w linku. Macie może coś sprawdzonego w przystępnej cenie? https://allegro.pl/oferta/zintegrowany-przenosny-system-treningowy-z-instruk-14308054364?bi_s=internal&bi_c=g0dEBkYOrCD&bi_m=sport-i-turystyka-art-offer-tiles&bi_term=test-expert

Dawidos1998 22 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam zaraz 17 lat i ćwiczę na siłowni 2 lata od 8 miesiecy nie widzę ŻADNEGO progresu i zastanawiałem się nad spróbowaniem ekdysteronu i pytanie jest takie czy nie będę miał z tego żadnych problemów / skutków ubocznych.

jan 21 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 13 lat,170cm wzrostu, 65 kilo i chciałbym zacząć trenować. Jak zacząć? Czy coś stosować?

boyskowalski9 21 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Od 10 dni biore msm boli mnie brzuch,smierdzace gazy i juz drugi raz biegunka. CZY mam brac Nadal czy Nie powinnam??

Anonim 21 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Dzień dobry ja przychodze z pytaniem. Jestem osobą niepracującą przez co nie mam środków na zaopatrzenie się w białko firmy produkującej suple, mam problemy z uzupełnieniem białka w mojej diecie. Przeglądając allegro wpadła mi w oko oferta sprzedaży koncentratu do opasu byków hodowlanych który jest dużo tańszy. Po przeczytaniu składu wydaje się on dość podobny do tego oferowanego w koncesjonowanych sklepach dla sportowców. Czy ktoś wie czy suplementacja takimi środkami może nieść jakieś nieporządane skutki? Czy jest tu może ktoś kto próbował podobnych suplementów i może mi odpowiedzieć na pytanie ile kcal/100g ma taki koncentrat oraz opisać profil smakowy. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Młodybyq 21 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam jestem po operacjach barów oba mi wypadały i chciałem wrócić do treningów ale bardzo mnie bolą . Oczywiście ćwiczę delikatnie by ich nie przeciążać . Co polecicie na wzmocnienie i regenerację statywów ? Dzięki i pozdro

RamboHSF93 21 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Mam na imię Artur i mam kilka pytań. Od 1 stycznia przy wadze 97kg 180cm 28 lat odstawiłem alkohol i całkowicie przetworzona żywność typy fast food zupki chińskie chipsy itp.Na dzień dzisiejszy ważę 72-75 kg i mam wxpasid około 81-83cm. Ciało jest super wyrzeźbione i nawet zrobiłem badania całego lipitogramu który jest extra.Czuję się nonstop na wysokich obrotach zexwz się chce żyć. Nawet zbadałem testosteron i mam 930 i lekarz mi powiedział że na ten wiek jest super.Więc do rzeczy. Zastanawiam się nad rzuceniem palenia i tu moje pytanie. Aktualnie jestem na bilansie 0. Dietetyk mi wyliczył około 3000 kal.I tu moje pytanko. Czy jak rzucę papierosy ale będę utrzymywał cały czas bilans 0 i aktywność to jest opcja że przytyję??? I drugie pytanie od 30dni biorę ashvagande i cynk od 3 miesięcy i czy jest to możliwe że mocno poprawił mi się wzwód i ilość nasienia i chęć na stosunek?? Pozdrawiam i czekam na odp.

Zwykły czlowiek 20 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam biorę l- arginina i inozytol w południe. Czy mogę napić się wieczorem alkocholu ?

TomeQ 20 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jak powinno dobrać się średnice otworu w obciążeniu do średnicy gryfu. Czy może być ona taka sama oraz jaka jest maksymalna niezauważalna różnica?

Rafał 20 October 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3182 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2670 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
379 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
317 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi