Zastanawiam się jakie zalety ma chleb HUMMY - https://sklep.sfd.pl/Hummy_Country_Bread-opis42360.html w porównaniu ze zwykłym chlebem, czy można go jeść na diecie?

Widze że hummy to jakaś nowosć, o co chodzi z tymi posiłkami czy są one zdrowe?

Czy produkty alldeynn można stosować w ciąży? Dokładniej Collarose fish i Beautyrose.

Dzień dobry. Potrzebuje porady odnośnie co brać na redukcji. Do tej pory była to cytrulina creatyna i aakg.

Kiedy stosować kreatynę i białko WPC, po czy przed treningiem ?

Cześć Mam już spore doświadczenie na siłce i swoje lata :) Od zawsze borykam się z „mała” klatka piersiową. Mam silna klatkę kończę serie 110-120 kg i w sumie kumple dziwią się ze tyle wyciskam chociaż moja klatka na to nie wyglada :) Polecacie jakiś trening żeby klata „ruszyła” ?

Mam pytanie czy jak wyciskam 68 kg i podnoszę w martwym 100 kg przy 170 cm wzrostu i 66 kilogramach masy ciała w wieku13 lat to mogę czuć się usatysfakcjonowany ?

Pas treningowy? uzywac podczas mc i siadów? poszla mi kiedys przepuklina pepkowa przy martwym ciagu wlasnie i jestem po operacji z dwa lata juz.

Witam,mam 18 lat i na codzień trenuje MMA,w wakacje nie będę miał możliwości trenowania MMA,ale planuje poprawić trochę swoją wagę,siłę,estetyke sylwetki oraz stójke.Mam plan trenować przez 5 dni:poniedziałek,wtorek oraz piątek na siłwoni,oraz wtorek i czwartek K1.Poniżej znajduje się plan treningowy FBW który sobie ułożyłem,i chciał bym prosić o odp czy ten plan jest dobry,ewentualnie jakieś poprawki. Napoczątek rozgrzewka, A teraz ćwiczenia-nie koniecznie w kolejności którą podałem: -Barbell uprihgt row 3*10 -Dumbbell shrug 3*10 -Chin Ups 3*5 -Pull Ups 3*5 -Dumbbell hamer Curl 2*12 -Dumbbell Curl 2*12 -Kettlebell farmers carry 2*16-8 każda strona -Bench dips 3*8 -Dumbbell skullcrusher 3*8 -Barber deadlift 3*8 -Machine Pulldown 3*8 -Kettlebell swing 3*10 -Barbel Romanian Deadlift 3*8 -Kettlebell single leg calf raise 2*10 każda strona -Calf raises 2*10 -Barbell squat 3*8 -Forward Lunge 3*8 każda strona I parę rund na worku dla zabawy na koniec

Czy finasteryd ogranicza rozwój kostny. Mam 18 lat