SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 141 - Zapytaj SFD

Witam czy można zbudować siłę na tłuszczach bo strongmani nie liczą kalorii co jedzą a siła rośnie

Mateusz mikulski 27 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czym mogę zastąpić drugie śniadanie chce przejść na dietę i coś na szybko sobie robic

Ania 27 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam wszystkich, przeglądając ten wątek szukam pre-workout'u który nie ogranicza sie jedynie do kofeiny i NIE jest typowym spalaczem, abym nie pocił się jak świnia. dotychczas stosuje preworkouty z kofeiną, cytruliną czy czy betainą, natomiast brakuje trochę takiej pozytywnej wczutki w trening. Pare razy przewinął się Mesomorph i na popularnym polskim serwisie aukcyjnym jest dostępny z dobrymi opiniami. Dajcie proszę znać czy to jest to, czego szukam i czy warto brać z tego źródła. Z góry dziekuje za głosy ekspertów i pozdrawiam

Bułson 27 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, chciałbym się dowiedzieć co najlepiej kupić aby zrzucić wagę i uwidocznić mięśnie. Trenuje piłkę nożna 3 razy w tygodniu i chodzę na siłownie 4/5 razy w tygodniu.

Rocky 27 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

1 dzień - Plecy, biceps, przedramiona 2 dzień - Nogi, barki, szyja 3 dzień - Klata, trieps, brzuch 4 dzień - PRZERWA 5 dzień - Nogi, barki, szyja 6 dzień - Ręce, przedramiona 7 dzień - Klata, plecy, brzuch 8 dzień - PRZERWA REPEAT Czy taki split na masę przy stażu pół roku będzie optymalny ? Jeśli nie to co byście zmienili ?

wknzz 26 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Mam 12 lat i węże 37 kg. Ćwiczę trochę sam w domu ale wolałbym mieć gotowy plan treningu. Coś podpowiecie?

Adix 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, co kupić aby zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej. Trzymam się diety z deficytem oraz ćwiczę 4 razy w tygodniu. Dodatkowo choruje na insulinooporność.

Agata 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy w wieku 14/15 lat warto kupić jakieś suplementy a jak tak to jakie?

kurox 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

mam 20 lat jestem chudy i mam od 4 lat wystające kolana .(niewiem jak zamieścić zdjęcie ).Jak to mogę naprawić jakieś ćwiczenia mi wystarczą?pomogą czy muszę to zrobić operacyjnie czy coś sam niewiem co o tym myśleć w młodości dużo grałem ogółem i miałem raczej mało aktywność i ale ok 16 rok życia praktyki i praca fizyczna i nie miałem jakiegoś bólu kolan podczas pracy czy ogółem?Jak naprawić moje kolana?

Błędny człowiek 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Bardzo kocham sos czosnkowy z piekarni wandy z pełnoziarnistym makaronem, poprostu pyszny jest. Czy mogę jeść ten sos na diecie?

Amelia Lewandowska 25 November 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2693 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2214 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
535 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
347 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
291 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi