podczas wyciskania sztangi mam problem ze stbilizacja nadgarstow. nie mam doswiadczenia z treningami i mam pytanie jak mozna to poprawic? czy warto juz teraz stosowac paski?

Czy taki spzret sprawdzi sie do treningu w domu? https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-2x20-kg-zestaw-40kg-z-lacznikiem-13385421067

Czy ta przedtreningowka URX BOMBSHELL nadaje sie dla osob biegajacych na dlugie dystanse?

Stany zapalne stawów, jakie suple można kupić?

Hej, chciałabym rozpocząc trening na siłowni tylko nie wiem jak zabrac się za dobór suplementow

czy konieczne jest stosowanie suplementów jak chce budowac sylwetke?

Jak dobrać ciężar do kogos? Widziałem plan w którym trener rozpisal ciężąr. Skąd wiedział co podniesie podopieczny nie cwicząc z nim

Witam, chciałem zapytać jakie produkty wybrać (kreatyna, odżywka białkowa, witaminy) i jak je dawkować, jeżeli moim celem jest budowanie masy mięśniowej, stosując siłowy przez 8 tygodni, moje zapotrzebowanie dzienne wynosi ok. 3200 Kcal??? pozdrawiam.

Cześć, Czy jeżeli przygotuję sobie koktail z jogurtu naturanego skyr, płatków owsianych, banana i dosypię do tego izolat białka i wypije około 3h po przygotowaniu, to właściwości odżywki będą zachowane? Tzn. Czy ten czas nie pozbawi jej jakichś właściwości?

Mam pytanie co może brać 13 przed treningiem mam na myśli coś z waszego sklepu i jak to pomogą i jeszcze mam pytanie czy dla 13 latka(prawie jestem dopiero za 6 miesięcy) 10 powtórzeń 22,5kg to dobry wynik?