Witam chciałbym zapytać czy kreatynę mogę brać prosto z miarki do buzi i popić woda czy Musze ja rozrabiać w szejkerze Dziękuję i pozdrawiam

Cześć, mam 17 lat, ważę 72 kg przy 172 cm wzrostu i trochę się ulałem na brzuchu. Czy pomoże mi ktoś ułożyć rozkład makro i mikro składników oraz treningu na siłowni by zredukować tkankę tłuszczową ale nie spaść z wagi i nie stracić tkanki mięśniowej. Jestem początkujący na siłowni ze stażem paru miesięcy.

Witam mam pytanie Ostatnimi czasy dostalem jack3da (2 dni temu) I nie za bardzo na mnie dzialal To znaczy nie odczuwalem zbytnio Róznicy w treningu bez i z tym specyfikiem Czy przyczyną mogło być stosowanie go na pełny zołądek? Pierwszy raz mam cos takiego dlatego wole sie zapytac Czy aby napewno dobrze to stosuje

Czy z sama sztangą mogę wykonać trening siłowy w warunkach domowych ? Obciążenia do 45kg, początkujący.

Czy mam duży brzuch? Jak zredukować ten tłuszcz z brzucha?

Dzień dobry, sytuacja wygląda tak, że z powodu rzadkiej choroby genetycznej, zginanie i prostowanie w stawie skokowym wywołuje u mnie narastający ból w stawie skokowym - dlatego też nie dam rady biegać, skakać dłużej niż chwile - i tutaj kieruje pytanie - jakie ćwiczenia zostają mi na rozwijanie łydek? Martwy ciąg? Czy przez wykroki i zakroki można rozwijać mięśnie łydek? Mam z tym problem ponieważ wszystkie ćwiczenia na siłowni na łydki opierają sie właśnie na prostowaniu i zginaniu.

Witam, Szukam treningu z dietą typu 90PowerExtreme do zrobienia w domu. Czy są Państwo w stanie pomóc. Pozdrawiam Rafał

Witam. Chciałbym się zorientować jakie suple powinni zażywać cukrzycy dla jak najlepszych efektów ? Czy jednak może nie ma żadnej różnicy miedzy zdrowym człowiekiem a cukrzykiem ?

Witam, czy nieproporcjonalność budowy ciała może wynikać z okresu dojrzewania i wahań hormonów? Pozdrawiam

Coś na wsparcie apetytu ? DIBENCOZIDE FORCE (100CAPS) ?