Mam dietę ustaloną na 2410 cal, gdzie chce schudnąć ponad 20 kg. Czy to odpowiednia suma calori? Zdziwiło mnie to bo wasz kalkulator pokazuje ok 1800 cal a dietę mam ustalona na 2410?

Witam sterydy, witaminy itd co brać czy jest coś aby przytyć nie chodzi mi o masę mięśniową a całkowita

Mam 60 kg 180cm 18 lat Czy jak robie brzuch no.30dni-6pak To czy można przytyć,jak tak to jak

Potrzebuje czegoś na masę miesianiową, zaczynam treningi. Na dzień dzisiejszy 190 cm wzrostu waga 95 kg. Praca na statku cały czas aktywność fizyczna

Siema, proboje zbić wagę i robię test - zwiększam ilość przyjmowanych płynów (7l/24h) przez 2 dni i będę mniej pić teraz i mniej itd. narazie waga się nawet zwiększyła więc nie wiem czy kontynuować?

Cześć mam 14 lat 176cm 64 kg i mam pewien problem ponieważ moja lewa łopatka jest jakby nierówna i lewa strona pelców podczas pozycji lats spread to prawa strona jest szersza od drugiej, ale z koleji gdy wykonuje pozycje bicepsy tyłem to, to właśnie lewa strona wydaję się bardziej umięśniona wiem ktoś może dlaczego tak jest❓ Dodam że mam nierówne żebra

Cześć mam pytanie Robiłem dzisiaj trening siłowy i zażywałem betaalanine i kreatyna oraz białko i zamierzam iść na urodziny do kolegi i czy mogę wypić chociaż jeden kieliszek wódki ?

Witam, czy istnieją jakieś rzetelne badania lub opinie dotyczące działania GPLC od Amixa? Pozdrawiam

Jak łączyć alphaburn z diuretic jak stosować? Pracuje na zmianę nocna chodzę spać około 8 rano wstaję około 14 natomiast ćwiczę około godziny 15, 16

Witam, mam zawody 8.05. Ważę aktualnie 50kg. Kategoria jest -48 kg. Jak zbić wagę? Tylko bez białka i wgl. Mogę ograniczyć jedzenie itp. ale dajcie rady dokładnie jak postępować. Pozdro