SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 323 - Zapytaj SFD

Cześć mam 13 lat ważę 65kg i mam 161.5 cm wzrostu na moim wyposażeniu jest ławka gryf prosty 2 gryfy małe do hantli Około 40kg obciążenia i Orbitrek Mam pytanie czy z moją wagą i wzrostem mam zacząć trening siłowy na mięśnie czy pójść w odchudzanie ? PS: Nigdy nie miałem do czynienia z treningiem siłowym tylko rok temu miałem aplikacje do odchudzania ale skończyłem z nią po 2 miesiącach i znowu przytyłem.

Yuri463 19 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Zaczynam przygodę z silownia i zajęciami fitness. Zależy mi na utracie zbędnych 5 kg i poprawie ogolnej sylwetki. Jakie suplementy diety powinnam stosowac? Czy któryś rodzaj białka będzie wskazany? Jeśli tak to który wybrać? Będę wdzięczna za każdą cenną informację.

Aniasn 19 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Mam pytanie czy preworkaut fame tak dokładnien jeśli otworzony już będzie przechowywany w suchym ale ciepľym miejscu to czy sprawi to że się momentalnie zepsuje czy jednak pożyje troche najlepiej ten ponad miesiąc?

Kar888 19 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Таможенная организация https://ved-line.ru

unlise 19 January 2022

Dzień dobry mam takie pytanie, jestem dosyć gruby i chciałbym się dowiedzieć czy jak bym schudł to czy klatka piersiowa się zmniejszy i czy przystosuje się do brzucha

Piotr1614 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, chce wejść na pierwszy cykl na spokojnie tylko na propie. Co zbadać na badaniach przed cyklem? Mam listę badań co do tego dodać, a może co odjąć? Z góry dzięki za pomoc. Testosteron calkowity i wolny, estrogen i estradiol, prolaktyna, LH, FSH, progesteron, SHGB, morfologia krwi, ASPAT, ALAT, Kreatynina

hubert395 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Dlaczego po mimo że schudłem i to około 16kg nie widać żadnych zmian?

Grubyyy 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

A jeżeli ktoś do obiadu spożywa pół kg białej/czerwonej kapusty? W ciągu całego dnia trochę tego warzywnego białka się nazbiera. Wliczać czy nie?

Camille 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ja chciałbym się zapytać jaki najlepszy plan treningowy dla osoby początkującej która chce zdobyć masę jest najlepszy ? Mam 17 lat Mój wzrost to 175cm A waga to 54 kg

Igor 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Cześć mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetkę bo obecnie nie jest za ciekawa. Waga 65kg Wzrost 161.5 cm Wiek 13 lat W moim posiadaniu jest Ławeczka Gryf prosty W gryfy do hantli I około 50 kg obciążenia Jakie ćwiczenia mam na tym wykonywać żeby zyskać masę mięśniową ? I jaki plan byłby najlepszy

Yuri463 18 January 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2693 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2214 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
535 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
347 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
291 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi