Mam dylemat gdyż ważę obecnie 56kg/17lat/171cm i trenuję między innymi boks trener proponował mi redukcję do 53 aby móc walczyć w niższej kategorii wagowej i niszczyć przeciwników na mistrzostwach ale czy słuszna byłaby redukcja gdy już jestem chudy ? Obawiam się że właśnie w okresie dojrzewania/rośnięcia ( przy mojej wadze ) nie powinienem wchodzić na redukcję a dostarczać składników do budowy ciała , fajnie byłoby mieć 180cm xd i nie przespać tego okresu rośnięcia na redukcji i zero przyrostu wzrostu. (wspomnę ponownie ze już jestem ,,suchy" )

17 lat 154 cm wzrostu chlopak czy jeszcze urosnę?

Witam, jestem nowy i chciałbym zapytać o pewną sprawę, której nigdzie nie mogę znaleźć. Otóż, czy z przepupliną w odcinku szyjnym kręgosłupa można robić pompki, czy jest to niewskazane?

Mam skoliozę dwułukową. Pisze z zapytaniem co z tym zrobić? Ćwiczę pół roku i nwm czy coś zmieniać czy nie. Myślałam nad planem treningowym od trenera? Narazie ćwiczę swoim 6-dniowym splitem i myśle nad zmianami. Coraz bardziej pogłębia się skolioza lędźwiowa wiec nwm czy nie zrezygnować :( Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz

Witam Mam dość poważny problem. Mam skoliozę z dwoma łukami. Nwm czy z tym ćwiczy czy może cos zmienić? Ćwiczę już pół roku splitem na 6 dni (planuje zmniejszyć lub zrezygnować) myślałam żeby pójść do jakiegoś trenera o plan... Bardzo dziękuje za odpowiedz

Witam,udalo mi sie wygrac zawody powiatowe w biegu na 300m. Zastanawialem sie nad rozpoczeciem trenowania sprintu,bo chcialbym cos wiecej w tym osiagnac,tyle ze mam plaskostopie I moje pytanie brzmi czy to mogloby mnie mocno ograniczac w rozwoju w tej dyscyplinie Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam serdecznie, pracuje w biurze i choruję na zespół cieśni nadgarstka. Rok temu w sierpniu miałam operacje i martwię się bo mimo oszczędnego trybu czuję, że dolegliwości wracają. Co robić? Jakie ćwiczenia mogę wykonywać by to zastopować? Zmieniłam nawet myszkę no pionową 🥺 Pozdrawiam

cześć mam 20 lat, robiłem badania na testosteron wyszedl w połowie albo troche ponad połowe. Uprawiam boks do tego chodze na siłwonie i biegam z czego potrzebuje dobrej i szybkiej regeneracji. Chce kupić sobie Megabol Testosterol 250 na naturalnych składnikach(podobno bez skutków ubocznych) żeby troche go podwyższyć. Chciałem się zapytac czy jak już zaczne brać te tabletki to moge je skończyć brać kiedy chce czy musze zrobic jakis odblok? Nie znam sie na tym a slyszalem ze jest fajnym suplementem diety.

Witam. Czy osoba która miała kłębuszkowe zapalenie nerek po wyleczeniu tej choroby, może stosować kreatynę przy ćwiczeniu na siłowni? Dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam

Czy trening na budowę masy mięśniowej żeby być coraz większy 4 ćwiczenie po 3/4 serie po 12 powtórzeń na kazda partie jest dobrze czy nie?