CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Zapytaj

Wszystkie pytania - strona 48 - Zapytaj SFD

Mam pracę niezwykle sterująca Czasem po ,nie jestem w stanie poruszać plecami napiętymi że ze stresu mam 64 lata Wracam do treningów siłowych i SW Co przyspieszyłoby i wspomogli regenerację??

Norris 16 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witaj zaczęłam chodzić na siłownię i staram się trzymać dietę 1600 kcl chciała bym wybrać do aby przyspieszvzyc spalanie tkanki tluszczowej co wybrać kobieta lat 33 165cm

Anna 15 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Można palić Mary na sterydach

Anonimowy058 15 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

wracam po przerwie 3 miesięcznej czy ten plan fbw na mase będzie dobry? co zmienić itd ? dodatkowo biegam sprinty 3x w tyg między dniami treningowymi. Trening A Przysiad ze hantlami – 4x8-10 Wyciskanie hantli na ławce płaskiej – 4x8-10 Podciąganie na drążku szeroko – 4x max Żołnierskie wyciskanie hantli – 3x10 Uginanie hantlami (biceps) – 3x12 Dipy na triceps – 3x12 Łydki – 3x Trening B Martwy ciąg – 4x8 Wiosłowanie sztangą – 4x10-12 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim – 3x10 Face Pulls – 3x12 Hammer Curls – 3x12 Prostowanie ramion z wyciągu górnego – 3x12 Plank – 3x40 sek Trening C wykroki – 3x8-10 Wyciskanie hantli płaska = 4x10 Podciąganie na drążku – 4x max tylny bark z hantlami 3x12 Uginanie sztangi na biceps – 3x12 Dipy na triceps – 3x12 Allahy – 3x15

Patryk 15 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Trenuję 5 razy w tygodniu po 1 godz. Jestem kobietą w wieku 47 lat? Czy pić jakieś suplementy ?

Wiki 15 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Bardzo chcę schudnąć, potrzebuje coś na zahamowanie apetytu

Monika 15 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Creatine Powder Super na waszej stronie przy tym suplemencie opis że w dni treningowe bierze się dwa razy a nie treningowe jeden raz rano. Na opakowaniu jest napisane jeden raz 6g przed treningiem. Jak jest naprawdę?

Megatron 14 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam Jestem właśnie po radioterapii jamy brzusznej Waga trochę spadła Chciałbym się dowiedzieć jakich suplementów odżywek użyć by wspomóc budowe mięśni (poprawa sylwetki)wzrost 190 waga 97 kg

Nairda 14 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy mogę otrzymać jakieś białeczko na wzrost masy aby przetestować?

Popalony 13 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy mogę brać kreatynę albo biało w wieku 14 lat przy wzroście 152 i wadze 43 kg ?

Marcel 13 February 2025
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3777 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3438 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
654 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi