SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 82 - Zapytaj SFD

Czy można jednocześnie pić kawę i cytruline? Czy to nie zaszkodzi i nie podniesie za bardzo ciśnienia

Rado 27 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie białko na odchudzanie ?

Justyna.kaminska33 26 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chcialbym zaczac chodzil na silownie moje bmi wskazuje otylosc oprocz brzucha mam tez problem z bardzo grubymi lydkami oraz udami mam malo ruchu ale chcialbym sie zmobilizowac i schudnac tylko nie wiem jak zaczac czy moze mi ktos pomoc jak zrobic aby z nich schudnac

Bartosz 25 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jak przejdę na masę i w trakcie takiej diety będę ćwiczyć tylko pośladki a następnie przejdę na redukcje to czy tylko mi się pośladki rozrosną?

Kostaszkola 25 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Podczas rozciąganie naciągnąłem sobie miesień dwugłowy uda i tylną część kolana. Co z tym zrobić? Jakie są działania na takie coś? Ile czasu mięsień będzie "wracał do normy"?

xberix 25 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Od około miesiąca mam problem z drętwiejącymi opuszkami palców. Gdy wyciskam na ławie i puszczam gryf po odłożeniu na stojaki albo przy puszczeniu sztangi po zrobieniu martwego ciągu i ogólnie wszędzie gdzie mocno zaciskam sztangę to po puszczeniu przez kilka sekund doskwiera mi piekący ból opuszków, nie miałem tak nigdy i jest to niekomfortowe.

Koksu321312321 24 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy dyskopatia stwierdzona w wieku 15lat może powodować zahamowanie wzrostu ciała ? Czy uszkodzony dysk w tych latach może zahamować wzrost ? I jakie cwiczenia na plecy wykonywać przy dyskopatii aktualnie wzdrozylem wiszenie na drazku i podciąganie podchwytem bo nachwytem jednak jak się "bujłem" sprawia dyskomfort no i ćwiczę plank bo wzmacnia mięśnie CORE za niedługo idę do na pierwszą wizytę do fizjo pewnie da mi wiecej cwiczen. Jestem ciekaw czy kiedyś wrócę do grania w piłkę nożną po tej kontuzji bo jednak z tego co sie dowiedziałem niestety nie minie jeżeli już powstała.

Facceti123 24 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Kiedy najlepiej brać odżywkę białkową ?

sfikus 23 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam 14 lat i od dwóch lat mam do czynienia z treningiem siłowym, kalinestyke uprawiałem przez rok głównie to były deski, podciągnięcia, pompki a potem się przenioslem na trening typowo siłowy. Ogólnie to ciekawi mnie czy sprinty potrafią wpłynąć na wzrost w okresie dojrzewania, niby zwiększają poziom GH chyba jeszcze mocnej niż trening siłowy oraz jak by nie patrzeć to sprintowcy często mają dłuższe kości partii dolnych od innych czyli adaptacja kości pod dane obciążenie. Zastanawiam się czy robienie dalej 3x FBW pod hipertrofię i dołożenie do tego 1x sprint nie będzie zbyt dużym obciążeniem i czy mogę robić obie rzeczy razem? Czy takie dodanie sprintów może mi dodać parę cm w wzroście?

Mister_amba_labam_ba 22 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co bedzie dobrym pomyslem na prezent dla chlopaka ktory gra w koszykowke? 7 razy w tygdoniu trening i jeden mecz

Wika 22 November 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3170 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2657 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
610 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
377 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
315 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi