Czy 15 latek może brać suplementy takie jak kreatyna, czy pre-workout?

Których tabletek nie można rozdrobnić w moździerzu. Głównie mam na myśli magnez oraz D3 które planuje rozdrobnić i dodać do siemienia lnianego jako naparu z ciepłej wody.

Witam serdecznie za miesiąc wybieram się na treking około 200 km w wysokie góry chciałbym o podpowiedz co i jak trenować aby poprawiać formę na podchodzeniu a także może delikatna suplementacja pod czas całej przygody i wyprawy

hej, od pilki noznej mam nieco koslawe kolana, czy jest to jakas spora przeszkoda przy treningach na silce?:) obencie przezrzucilem sie na silownie i sie wkrecilem w temat i tak nieco zastanawialem sie ostatnio czy nie jest to klopot. pozdrawiam

czy jest coś dla osób z dieta z niskim indeksem glikemicznym?

przy pomiarze paskiem evercare mam 147 ile to decylitrow

Witam, chciałbym zapytać się o podstawową suplementację dla osoby początkującej w sporcie. Nie mam za dużego doświadczenia w sportowym życiu. Jestem osobą która nie prowadzi zbyt aktywnego życia. Chciałbym to zmienić. Chciałbym również dobrać jakieś suplementy na start mojej przygody. I czy w ogóle warto zażywać suplementację na samym starcie.

Opłaca się wziasc teścia ?

które białko wpc wybrać ze sklepu

Dzień dobry, jestem mężczyzną w wieku 43 lata, nie mam za dużo aktywności fizycznej jakie polecacie zestawy witamin ewentualnie inne suplementy? Pozdrawiam Paweł