SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 384 - Zapytaj SFD

Witam, mam Dzika Kreatyne od Was lecz termin uplynal 11. 2021. Czy mozna ja zjesc, jezeli byla zamknieta w ogole nie otwierana?

Nawyk 28 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Chciałbym sie poradzić specjalistów. Obecnie prowadzę dość aktywny styl życia (ścianka wspinaczkowa, squash, ćwiczenia w domu.z hantlami, expanderem oraz kamizelką obciążeniowa), średnio w tygodniu trenuję 5 razy. Zauważyłem ostatnio spadek formy (przemęczenie, wolniejsza regeneracja między treningami). Chciałbym się jakoś wspomóc, ale nie zależy mi na czystym zdobywaniu masy i suchym pompowaniu mięśni (nie zależy mi na samych rozmiarach), ale chciałbym się jeszcze trochę zarysować (zamienić trochę tłuszczu na mięśnie). Obecnie mam 185 kg wzostu oraz ważę 80 kg (mogę również podać poglądowo wymiary: pas - 86cm, klatka - 108 cm barki - 128 cm). Prosiłbym o poradę czy jest coś co wspomogłoby mnie w dalszym rozwoju, zdobywaniu siły (oraz dalszym zarysowywaniu muskulatury), aby mieć więcej siły na treningach i szybciej się regenerować. Z góry dziękuję i pozdrawiam

Zordon 28 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam małe pytanko co do suplementacji. Czy CLA w połączeniu z Burn4all przyniesie jakiś niepożądany efekt? Ponieważ oba produkty „redukują masę ciała” i pytanie czy można zażywać je razem

Szymon 28 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, od dawna borykam się z problemem "wychudzonych" nadgarstków (zaledwie 15cm obwodu) i ogólnie całego przedramienia. Czy jest jakiś trening, dieta czy też suplementy, które pomogą rozbudować w tym miejscu trochę tkanki mięśniowej? Jest to jedyny mankament, którego nie jestem w stanie w żaden sposób "naprawić". Jest to mega uciążliwe, gdy wszystko w nadgarstku jest mi za duże.

Lemerap 28 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Jakie witaminy przyjmować podczas odchudzania będąc wegetarianką?

Karo 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, mam 15 lat, trenuję od miesiąca na siłowni, mam 172,5 wzrostu ważę 58kg, jak przytyć na całym ciele? Gdy przytyje do 59,5 nagle wywala mi brzuch, jak przytyc rownomiernie na calym ciele?

Kris 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Hej jestem dziewczyna i zaczynam z siłownia. Jakie suplementy mi poradzisz na poczatek Wiek 18 lat

Gorgina 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Ma ktoś jakiś dobry sposób na zablokowanie nóg na wyciągu? Kupiłem bramę i ciężko robi się ściąganie do klatki bo ciągle lecę w górę a szkoda siana by dokupywać dodatkowo wyciąg górny

domino 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy w jednym szejkerze mogę zmieszać razem białko i kreatynę razem

Dzaro 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jaka ogolnorozwojówka 15 lat 65 kg

Macio1503 27 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3103 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2587 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
312 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi