Witam przepraszam Jak zadać pytanie na forum ? Tak zwane udostępnienie postu ?

Czy pora jedzenia ma wpływ na to jak odkłada się tłuszcz? Nie lubię jeść sniadań i w szkole jem 400kcal z 2300. Dopiero gdzieś po 17 do nocy "wpycham" w siebie resztę. Czy moze to być przyczyną odkładania się tłuszczu na brzuchu?

Dzień dobry, mam pytanie o plan treningowy. Czy taki plan ma sens?: poniedzialek wolne, wtorek push, sroda pull, czwartek wolny, piatek nogi, sobota push, niedziela wolne, poniedzialek wolne, wtorek pull, sroda wolna, czwartek nogi, sobota push, niedziela wolne, poniedzialek wolne...

ile razy tygodniowo cwiczyc i ile dni przerwy bo zrobienu treningu ppl? cwicze od 4 miesiecy

witam chciałbym się zapytać co poleca pan/pani / jakie suplementy na zwiększenie masy mięśniowej oraz brak zmęczenia. Pracuje ciężko fizycznie oraz 4dni w tygodniu na siłowni. Myślę nad jakimś białkiem/kreatyną oraz boosterem testosteronu. Na ten ostatni suplement chciałbym zwrócić uwagę i dowiedzieć się który mogę wybrać . Różne witaminy też mile widziane

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć te wszytskie suplementy, czy nie będzie czegoś za dużo i w jakich dawkach najlepiej to stosować? 24 lata, 170 wzrostu, 65k wagi, ćwiczę 4x w tygodniu Allnutrition - Redox hardcore 2.0 (90kaps) Allnutrition - Coleus Forskohlii (90kaps) Allnutrition - 3 creatine malate Allnutrition - BCAA Max support Allnutrition - l - Carnitine fit body (120kaps) Sfd nutrition magnez potas b6 Allnutrition - Vitaminall sport

Mam 15 lat i od kad ćwiczę na siłowni moje serce inaczej bije jestem obecnie na redukcji mam 1m80 ważę 81 i ktoś wie dlaczego moje serce inaczej bije?

Witam, czy mogę brać te wszystkie suplementy? Olimp Kreatyna 1250 8 kapsułek dziennie Olimp bcaa 4 kapsułki dziennie Trec whey 100 białko 30-60g dziennie Olimp witaminy 1 kapsułka dziennie 7nutrition volcano 5 kapsułek dziennie

Czy jest duża różnica praktyczna dla bicepsu pomiędzy treningiem na sztandze (lekko) łamanej, mocno łamanej i "kratownicy"? I czy warto posiadać wszystkie 3?

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25426-Uchwyt-do-cwiczen-tricepsu-Insportline.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-9622-Sznur-triceps-70-cm-Marbo-Sport.html Co będzie lepsze do treningu tricepsów? Czy w ogóle będzie jakaś różnica. Mowa tutaj tylko o treningu tricepsów tylko poprzez stricte ściąganie linki wyciągu górnego poprzez prostowanie rąk w stawie łokciowym tylko i wyłącznie. Który produkt będzie do tego lepszy i czy w ogóle będzie jakaś różnica?