Witam jakies półtorej miesiaca https://youtu.be/1wNrqYfBrK0 ćwiczę ten trening fbw i chiał bym polepszyc miesnie klaty i mam pytanie czy zeby dodac cwiczenia na klate to musze cwiczyc ja w inne dni czy np w ten sam dzien po fbw moge zrobic tez plan treningowy na klate?

Czy można stosować beautyrose podczas karmienia piersią, przy mocnym wypadaniu włosów ?

Witam, przychodzę z pytaniem dotyczącym Izoteku. Chciałbym się dowiedzieć (może jest ktoś w stanie pomóc) czy codzienne dawkowanie Izoteku 20-40mg mogę łączyć z wysiłkiem fizycznym. Trenuję 3 razy w tygodniu treningi fbw. Izotek biorę od około 3 miesięcy. Na siłownię wróciłem około miesiąc temu po dłuższej przerwie i nie zamierzam aktualnie rezygnować. Dlatego też pytam czy lek ten ma negatywny wpływ na rozwój masy mięśniowej? czy utrudni mi on uzyskiwanie efektów, postępów? Do tej pory nie odczułem żadnych skutków ubocznych. Jeszcze mam krótkie pytanie dotyczące kreatyny, czy mogę ją łączyć z izotekiem? W internecie jest bardzo dużo podzielonych opinii więc stwierdziłem że może tutaj zapytam. Z góry dzięki za odpowiedzi ;)

Witam , jakie ćwiczenia mogę wykonywać na brzuch przy dyskretnej skoliozie lewostronnej piersiowej i kifozie piersiowej

Witam, mam 17 lat. Chciałbym przestawić swoje pory treningu na godzinę 6:00 lub 5:30. Jaki będzie optymalny czas wstania z łóżka przed treningiem i czy zjedzenie dzień przed kolacji bogatej w węglowodany oraz przed samym treningiem wypicie shake białkowego zredukuje poranny katabolizm? Pozdrawiam.

Cześć, przychodzę z niespodziewanym pytaniem, mianowicie czy 40% masy mięśniowej, 18% tkanki tłuszczowej przy wadze 62kg jest w miarę normalne jak na wiek 15 lat? Dodam także że praktycznie codziennie wychodzę na wielogodzinne spacery i przy możliwosci jestem ciągle w ruchu. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam, od 2 miesięcy używam CLA+L-carnityne + green tea (rano jedna kapsułka) i burn4all (1-2 kapsułki, rano i wieczorem) dużo jeżdżę rowerem (ok. 1000km/mc) dziennie spożywam ok 1500/1800kcal, przez 2 miesiące zeszło 9kg wagi do 73kg czyli przy moim wzroście (170cm) jest przyzwoicie i mógłbym już zaprzestać ale brzuch nadal jest wydęty, tłuszczu też jest tam jeszcze sporo. Teraz moje pytanie brzmi czy dalej używać tych spalaczy (też nie chciałbym zejść poniżej 70kg) co jeszcze mogę zrobić odnośnie tłuszczu z brzucha żeby się go pozbyć. Pozdrawiam

Witam czy mogę brać te witaminy w wieku 15lat https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwn4qWBhCvARIsAFNAMihsbz7tEQFqmyZPC3yL0OD2TmOXBjOqEy8Q6eqa-wDHaYZqNa9SFewaAniqEALw_wcB

Witam mam pytanie dotyczące planu treningowego Jak Np chce się ćwiczyć 3 razy w tygodniu biceps,triceps,klatę To wtedy Np wszystko trenować w inny dzień czy można na przykład 3 razy w tygodniu w jeden dzień robić te trzy rzeczy

Witam jestem po operacji kostki bocznej.W prawej nogi.Z lewej strony mam śrubę i drut a z prawej strony mam blachę z 5 śrubami.Czy jest możliwość powrócenie do chodzenia z tym całym zespoleniem.Miał ktoś taki przypadek jak długo trwa rechabilitacja.Pozdrawiam