Witam. Chciałbym się zorientować jakie suple powinni zażywać cukrzycy dla jak najlepszych efektów ? Czy jednak może nie ma żadnej różnicy miedzy zdrowym człowiekiem a cukrzykiem ?

Witam, czy nieproporcjonalność budowy ciała może wynikać z okresu dojrzewania i wahań hormonów? Pozdrawiam

Coś na wsparcie apetytu ? DIBENCOZIDE FORCE (100CAPS) ?

Witam. Proszę o poradę. Po zrobieniu badania na kinazę kreatynową mam wynik 1550ui, natomiast norma jest do 190ui. Czy to świadczy o przetrenowaniu i zbyt dużej intensywności treningowej? Dziękuje za odpowiedź!

Witam, jakie witaminy na zimę ?

witam, mam 14 lat waze 53 kg i mam ok 169cm wzrostu, chciałabym przytyć, przybrać na masie bo mam chude nogi i ogólnie jestem chudy, regularnie staram sue ćwiczyć w domu widze efekty, biceps jakis jest, klata tak samo ale nie w tym rzecz, chciałbym byc trochę większy, co moge jeść lub jak ćwiczyć?

Jakie ćwiczenia z hantlami porządnie przetrenują plecy, ale żeby inne mięśnie za bardzo nie pracowały. (z hantlami w domu)

Witam, od pół roku trzymam się zasad diety niskoweglowodanowej. Ciężko mi powiedzieć czy to dieta ketogeniczna, gdyż białko jest u mnie na wysokim poziomie, raczej nie stronie od nabiału we wszelkich formach. Udało mi się schudnąć z wagi 103 kilogramy do wagi 80 kilo. Jednak dalej waga stoi. W obwodach również się nic nie zmienia. Dzienne spożycie węglowodanów na poziomie 70-120 g jednak pochodzą one z nabiału, warzyw, roślin strączkowych. Zastanawiam się czy gdybym zaczął dodawać do swoich posiłków węglowodany złożone 1) mógłbym napedzic swój metabolizm? 2) czy nie podlalaby mnie woda? Jeśli ktoś jest w stanie mi pomóc, bardzo o proszę. Jestem w kropce. Dodam że ostatnio zwiekszyelm swoją aktywność fizyczna i regularnie ćwiczę, są to ćwiczenia cardio/interwalowe. Spożycie kalorii obecnie na poziomie 3100-3300 Dziennie pale w przybliżeniu 1000 kcal Pozdrawiam

Witam, mam problem od pewnego czasu w okolicy barku i łopatki. Ból wyczuwalny jest jakby pomiędzy tylnym aktonem barku, łopatką a obłym, trudno mi to opisać. Nie wiem czy to podgrzebieniowy czy nadgrzebieniowy, czy coś innego ale pobolewa od tylnej strony. Ból z tego co pamiętam prowokuje np. podciągnie szerszym nachwytem. Jakich cwiczeń unikać by nie doznać kontuzji? Jakie ćwiczenia zapobiegawcze mogę włączyć w plan? Dzięki

Witam wszystkich mam problem, po urazie kregoslupa odczuwam bol miesnia z prawes strony kregoslupa spina sie strasznie i boli problem trwa od ok 4lat probowalem masazy i akupunktury. Kregoslup wrocil do normy ale ten miesien dalej sie spina i boli. Mysle o BPC175 co wy na to?