Dzień dobry , mam pytanie bo nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi. Czy anabolic dream można połączyć z boosterem testosteronu ? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam Co sądzicie o jak gdzieniegdzie piszą, negatywnym wpływie kreatyny na sprawy specjalne))??

Witam, mam 25 lat jestem mężczyzną ważę 94KG i mam 193cm wzrostu. Chciałbym ważyć około 90KG stracić tkankę tłuszczową która odkłada mi się tylko w okolicach brzucha i wybudować masę mięśniową jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?

Dzień dobry, trenuje amatorsko w piwnicy (sztanga, gryf łamany i hantel) co jeść aby mieć więcej siły do treningu i wyrobić ramiona?

czy biegac

Jak przybrać na wadze , obliczyć deficyt kaloryczny? Posiłki na masę miesniowa

Robię barki 2razy w tygodniu pierwszy trening klata barki triceps trening barków to 1. wyciskanie żołnierskie siedząc 3 serie . 2 .wznosy hantli bokiem stojąc 3 s . Drugi trening mam Nogi.plecy, biceps.Trzeci klata barki triceps i tu wykonuje Face pull 3serie .i Wznosy boczne z hantlami stojąc 3 serie .Czwarty trening to nogi ,plecy ,biceps .Chodzi mi czy taka ilość seri na barki może zostać ćwiczę od ponad roku

Witam , temat długi,ale w skrócie jem 4800 kcal ( albo w sumie póki co to jadłem) i waga stoi w miejscu. Waga 73 kg 180 cm wzrostu Początek od 65 kg był ok jadłem 3500 kcal i tygodniowi 500 gram więcej na wadze do momentu aż się zderzyłem z takimi kcal. Nie wiem co robić bo nie jestem w stanie tego zjeść

Cześć ktoś się orientuje od czego takie wywalone wyniki poszczególnych badań w próbkach krwi by mogły byc AST 566 U/l ALT 139 U/l

Witam,mam maszynę smitha - Maszyna Smitha z drążkiem do podciągania i poręczami do dipów MS-U105 2.0 - Marbo Sport Czy jest możliwość wymiany suwnic i tulei na lepsze?