Witam, chce zredukować wagę. Dietę dobrałem odpowiednią, chce do tego odpowiednią suplementację. Czy do kreatyny i beta alaniny można dobrać coś jeszcze co wspomogłoby proces?

poczatki z siłownią potrzebuje tabletki i białko nie drogie do 300zł na spalanie tłuszczu i na robienie mięśni,oraz plan treningowy 92kg 29lat

Witam, mam 25 lat 169 cm wzrostu i ważę 56 kg, zacząłem ćwiczyć siłowo i chciałbym zbudować masę i zacząć brać suplementy, czy mogę łączyć gainer 6Pak Mass Pak i monohydrat kreatyny SFD z 450mg na porcję 6g biorąc takie leki jak Zoloft 50mg pół tabletki rano i Alprox 0,25 mg półtorej tabletki na noc? Są to leki psychotropowe. Dodam, że gainer zawiera taurynę 2g w jednej dawce 100g po treningu i w dzień bez treningu między obiadem, a kolacją, czy nie ma żadnych powodów do obaw i żadnego ryzyka tego połączenia, czy jednak kupić coś bez zawartości tej tauryny, te 2g na te 100g dziennej dawki to chyba nie tak dużo. Pytałem lekarza lekarz zezwolił i powiedział żeby obserwować reakcje organizmu, ale wolałbym mieć 100 procentową pewność. Pozdrawiam serdecznie!

Mam 15 lat,posiadam plan treningowy push pull legs,cwiczę 5 razy w tygodniu. I o to moje pytanie: Ile lat trzeba ćwiczyć aby osiągnąć naturalnie dobrze wyglądającą sylwetkę? Dodam tylko że zauważyłem efekty po treningach zarówno w wyglądzie jak i na wadze. Aktualnie jestem na masie.

Dzien dobry, chciałabym się zapytać o probiotyk Royal Probiotics, zakupiłam 2 opakowania, jak to najlepiej przyjmować? Chodzi mi glownie czy na czczo, popoludniu czy bardziej wieczorem? Dziękuje bardzo

Witam ,potrzebuję coś na zmniejszenie apetytu dla kobiety oraz mężczyzny.Ja ważę 75 kg a chłopak 95.Pozdrawiam

Witam chce się zapytać czy jest sensowne branie PWR przed treningiem zaś w dni nie treningowe cytruline 10g rozbite na 2 porcje rano i przed snem i tak samo z aakg .Dotychczas suplementuje 10g cytruliny , 8g aakg,4gr bcaa 8/1/1 przed treningiem po treningu po 8g cytruliny aakg i 4 gr bcaa.W dni nietreningowe 8g cytruliny 6 gr aakg w ciągu dnia.Juz cytrulina z aakg nie czuje tej pompy podczas treningu .Pozdrawiam

Witam .potrzebuje jakie odżywki kupić na siłownię .proszę o poradę .typu kreatynę cytruline .tylko proszę jakie są potrzebne chodzi siła i masa .jakie odżywki zakupić prosiłbym o ich wymienienie .mój mail to [email protected]

Mam 68kg i mam 174cm wzrostu chciałbym w krótkim czasie zwiększyć swoją masę do co najmniej 85kg jak to zrobić przypominam że mój tryb życia i pracy jest bardzo napięty czasowo i nie mam zbytnio czasu na treningi czy też przygotować sobie treściwą porcję kaloryczną

Witam mam pytanie mam problemy z innej paczki zachowuje się jak naprawdę pipa płacze z byle czego boje się ludzi chodzę po ruznych lekarzach i mam pytanie czy jest możliwość jakimś testosteronem się portowa prosze o pomoc dziękuję z góry