Hej potrzebuje opinii o mojej rozpisce treningowej. Od razu zaznaczę, że mam rozpisane treningi na 10 dni a nie 7 ( praca 6 dni wolne 4 dni). Również skupiam się bardziej na górnej partii ciała. Niestety pracuje na zmiany przez co musiałem się nagłowic jak to rozpisywać i finalnie wygląda to tak: (Po nocce wolne) Dzień 1 - przerwa (Wolne) Dzień 2 - barki biceps ( Wolne) Dzień 3 - nogi i lekko brzuch (Wolne) Dzień 4 - klata triceps (1 zmiana) Dzień 5 - plecy i lekko brzuch (1 zmiana) Dzień 6 - przerwa ( 2 zmiana) Dzień 7 - przerwa ( 2 zmiana) Dzień 8 - lekko biceps triceps ( trening przed pracą) ( 3 zmiana) Dzień 9 - lekko klata barki ( trening przed pracą) ( 3 zmiana) Dzień 10 - przerwa Itd. Połączyłem biceps triceps i klata barki ponieważ jak mówiłem skupiam się głównie na górze a te treningi są tylko dodatkiem i w te dwa dni trenuje dosyć lekko większość ćwiczenia izometryczne Ćwiczę na mojej domowej siłowni.

Dzień dobry obecnie jestem na redukcji trzymam się diety obecnie suplementuje Kardaryne w kroplach i chcial bym dorzucić Animal Advance Cuts. Czy oba suple nie wchodzą z sobą w reakcję?

Mam problem z cellulitem na udach co byłoby najlepsze żeby wspomogło się jego pozbycie

Mk677,cześć mam 14 lat i chce brać ibutamoren jako mk677 i jestem zdrowy nie mam cukrzycy itp ale wole mieć więcej info i ja mam dobra genetykę bo mając 13 lat wycisnąlem swoją pierwszą 100 (No 120 kg rekord do 13 lat) teraz dopiero od tygodnia mam 14 i stosowałem rok boostery testosteronu jak inh-ar i biosterol i testosterol (oczywiście z przerwami) i mam za pół roku mistrzostwa Europy na trójbój ale sam wycisk na klatę i chce przebić a tam są byczki co jebią teścia anapolon metkę i tren a ja mam lepsze od nich geny i mało brakuje do przebicia ich jako natural i chce wejść na mk677 i nerki wątrobę i trzustkę mam dobra a insulina to tylko mam za niską bo jem 420 g cukru dziennie i mam cukier idealny i chce wejść na mk677 i potrzebuje więcej wiedzy prosze pomóżcie mi bo nie mam dużo czasu

Czy warto stosować bcaa?

Witam. Chciałabym doradzić się w kwestii spalacza tłuszczu. Jestem na redukcji i szukam czegoś mocnego na docięcie. Dietę oczywiście trzymam na deficycie, nie mam żadnych problemów kardiologicznych, ciśnienie w normie. Wszelkie stymulanty są dla mnie jak najbardziej akceptowane. Dawniej stosowałam Dorian Yates Black Bombs (proszek), INNOVATIVE Labs HELLFIRE, Yohimbine HCL 10mg, Kofeinę 200mg, Green tea, itd. Myślałam o zastosowaniu NUTREX Lipo 6 Black lub OxyElite Pro, co sądzicie?

Dzień dobry 🙂 Jaki polecacie spalacz tłuszczu?

Czy jest prawdą ze jak pale papierosy niemoge zazywac solarin max ponieważ szkodzi śmiercią itp.

czy owijki na nadgarstki można owijać wedle uznania czy trzeba bardzo mocno by spełniały swoją funkcję (czy gdy krew zatrzymuje się na dłoni i wychodzą żyły to za mocno?)chodzi głównie o wyciskanie

Dzien dobry czy można łoczyc tabletki water out z burn4all fat reductor razem czy nie ?