SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 83 - Zapytaj SFD

Hej. Ostatnio, po raz kolejny próbowałem rozpocząć suplementację kwasami Omega 3 i niestety po raz kolejny mam taką samą dolegliwość, mianowicie po przyjęciu kapsułki z tranem, jakieś 30 min później, zaczyna mieć bardzo boleć głowa. Cała zaczyna pulsować, jak by miała wybuchnąć od nadmiaru krwi. Do tego na zmianę ciepło/zimno i zimne poty. Trwa to około 2-3 godzin. Jakaś rada? Omega

Rotkew 15 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

witam, mam pytanie bo zastanawiam się jak to wygląda z liczeniem kalorii jajek bo niby trzeba wszystko liczyć przed obróbką termiczną a jak w przypadku jajek gotowanych? kalorie liczyć z skorupką czy jednak zważyć jajka po ugotowaniu a jakby nie patrzeć to skorupka odrobinkę waży

witheredflower 14 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanko w sprawie wliczenia kcal, jestem na utrzymaniu swojej wagi nie chciałbym przekraczać swojego bilansu ale zawsze mam problem wyliczeniem kcal mięsa szczególnie po pieczeniu. I pytanko mam takie jak ważyć mięso to przed pieczeniem czy po pieczeniu? I najważniejsze trakcie pieczenia mięsa np schab wieprzowy trakcie pieczenia powiedzmy wypływa tłuszcz i czy to też trzeba wliczać kcal do bilansu czy to jest to samo kcal razem mięsem i nie ma znaczenia ?

Adam Kreczko 14 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam wielkie problemy ze spaniem i chore bolesne stawy co mogę z tym zrobić? Dziekuje

Anonim 14 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

niedawno zadałem pytanie o ćwiczenia a żylaki powrózka nasiennego są one 1 lub 2 stopnia jestem na masie ćwiczę planem fbw i mam pytanie czy ten plan niezaszkodzi mi w żylakach. oto plan A Klatka piersiowa: - dipy 3s 12/10/8 Tricepsy: - skull dumbell czy crusher 12/10 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s 10/8 szerokie Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 12/10 Bicepsy: - uginanie sztangi stojąc 12/10 brzuch na drążku uginanie 3s 12pow B Klatka piersiowa: -pompki z obciążeniem i z gumą 3s 12/10/8 Barki: - Military press 2s 14/12 Tricepsy: - z gumą przywieszoną na drążku 4 s 20/15 pow Plecy: - 2s drążek wąskie 10/8 Nogi: - wyskok na łydki Bicepsy: - crossbody hammer curl 2s 10/8 brzuch

katez 14 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry. Na codzień zdrowo się odżywiam, właśnie kończę stosowanie diety redukcyjnej i przechodzę na dietę która pozwoli mi utrzymać wagę. Mam 168cm wzrostu i ważę 58kg. Minimum cztery razy w tygodniu chodzę na rower przez godzinę i ćwiczę po 20 minut głównie ćwiczenia siłowe. Zastanawiam się jakie ćwiczenia siłowe wybrać i jak ułożyć swój plan treningowy aby w połączeniu z dietą utrzymać obecną wagę. Części ciała na których chce się w szczególności skupić to brzuch i ramiona. Nie zależy mi na rozbudowie mięśni ale na podkreśleniu i wyrzeźbieniu tych miejsc. Jakie ćwiczenia powinnam wybrać i czy zdecydować się na wykupienie planu treningowego ?

Awaw 14 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Czy odrzywki typu gabinet i białko ,szkodzą wątrobie

Anonim 13 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy mogę łączyć omega3 stronę z vitaminall sport?

Radek 13 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Plan treningowy do oceny (Plan wykonywany 3 wykonywany 3 razy w tygodniu) 1. Wykroki z hantlami 5 serii po 12/10/8/8/6 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 serie 12/10/8 3. Wyciskanie na hammerze 3 serie 12/10/8 4. Ściąganie drążka do klatki 4 serie 12/10/8/6 5. Wznosy bokiem 3 serie 15/12/10 6. Uginanie ramion z hantlami 3 serie 12/12/12 7. Ściąganie drążka wyciągu na triceps 3 serie 12/12/12 Wiek: 21 lat / waga: 75kg / wzrost: 182cm / staż: 1 rok / cel: masa i zwiększenie siły

Tomek2205 13 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy Olimp Vita-min multiple Sport można łączyć z BioTech Brutal Anadrol?

Ciekawski 13 June 2024
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3591 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
3136 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
643 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
398 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
329 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi