Witam. Może głupie pytanie bo wiem, że nikt mnie nie poprowadzi za darmo itd, Ale chciałbym spytać czy pomógł by mi ktoś ustalić plan treningowy oraz diete poprzez wiadomośći na ig lub u kogo najlepiej online zakupić takowy plan oraz diete by serio był kontakt z tą osobą i by ta osoba znała sie na rzeczy

не содержат химических соединений, и имеют меньше побочных эффектов.

Hej mam pytanie. Sport nie jest mi obcy wcześniej bardzo dużo ćwiczyłam biegałam robiłam cardio.... Ale od 3 miesięcy totalnie nic. Dużo chorowałam i miałam kontuzje. Teraz już mogę wrócić do sportu i bardzo chce. Ważę 60 kg wzrost 165 i teraz pytanie. Masa czy redukcja ?

Witam chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią lecz mam problem z ułożeniem planu treningowego moim celem jest masa moja waga 60kg wzrost 170 wiek 13 lat

dobry wieczór jaka dieta na siłownie na redukcje waże obecnie 112 kg 180 wzrostu

23 lata a kości, kręgi układ kostny itd. Czy jeśli mam powyżej 20 lat bo o ile mi wiadomo to od 21 lat kości twardnieją? To czy można w jakimś stopniu bez operacji nastawić/skorygować krzywą miednicę, łopatki wystające, barki z przodu i wystąjacy kark?

Witam,mam pytanie... Czy mogę brać białko w proszku WCP w wieku 15 lat? i czy od tego są jakieś skutki ubocznr? np. wypadanie włosów

Czy suplementowanie ashwagandy lub różeniec górski działa? czy jest to tylko placebo?

Witam, od 14 miesięcy dokucza mi rwa kulszowa (prawa strona),od około 4 m-cy z prawej pachy wydziela sie metaliczny, cebulowy zapach potu, lewa strona jest Ok, żaden antyperspirant nie jest w stanie zminimalizować ten nieprzyjemny zapach, czy rwa może mieć wpływ? Pizdrawiam

witam jestem biegaczem obecnie trenuje 4-5 dni w tygodniu plus dwa dni trening domowy z hantelkami z gumami pompki planki brzuszki itp mam pytanie jakie odzywki moge stosowac chodzi mi o zgubienie paru kg obecnie waze 79 kg a moj cel 75 kg co moze przyspieszyc ten proces pozdrawiam prosze o pomoc