Witam, czy mogę spożywać Burn4All razem z WaterOut?

Witam, Od początku redukcji straciłem 6kg w około 2,5 miesiąca. Mój wzrost to 157cm w wieku 14lat Oraz ważę 46kg. I nie wiem co robić dalej czy pójść na masę czy może jednak redukować dalej. Dodam jeszcze że mój bf wynosi mniej więcej 15%. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam mam pytanie jak stosować l cartinine i spalać burn 4all extrem chodzi mi o to jak łączyć oba preparaty żeby osiągnąć jak najlepsze efekty ?

Siema, mam 17 lat i od 5 tygodni chodzę na siłownię 2x w tygodniu, robię taki body workout na wszystkie partie mięśni. Kupiłem odżywkę Whey 80% i nie bardzo wiem kiedy brać to białko w dni bez treningów, jedni mówią że rano, drudzy że wieczorem. Drugie pytanie odnośnie diety bo ciężko mi ją rozpisać samemu, istnieją jakieś gotowe diety dla początkujących?

Zaczynam przygodę z siłownia od jakich suplementów zacząć? Chce zredukować tkankę tłuszczowa glownie

Witam, mam pewien problem. Rozpocząłem ostatnio przygodę z siłownią. 20 lat, drobna budowa ciała, od miesiąca jestem na masie, przedtem waga 75 kg przy 186 cm. Pomimo chudej postury jeszcze przed rozpoczęciem treningu i zastosowaniu diety, w okolicach brzucha i po bokach pojawiła mi się lekka oponka zaznaczam lekka nie chodzi mi o tłusty brzuch przy delikatnym napięciu widoczne zarysy mięśni brzucha nie miałem odstających boczków. Od kiedy jestem na masie oponka znacznie się powiększyła a efektów w postaci przyrostu masy mięśniowej brak. Dodam że trenuje z trenerem personalnym więc nie doszukiwałbym się problemu z niepoprawnym treningu. Diety dokładnej mi nie rozpisał więc kalorii dokładnie nie liczę ale podał mi przykłady jadłospisu opisał jak ów dieta ma wyglądać często o tym rozmawiamy i twierdzi że jem bardzo dobrze. W czym może być problem?

http://www.soleps.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=121

타오바오구매대행

Ile kalorii powinienem spożywać chcąc zbudować suchą masę? 74kg 180cm 15lat, aktywność 6trenigów tygodniowo, po za tym w miarę dużo chodzę, nie mam pojęcia ile kalc jeść bo wszędzie piszę co innego aktualnie jem 3500kalc tak wyliczyło mi fitatu, za to saker na swoim odc. podał ze na zdrowej masie powinien jeść ok.3300kalc ważąc 97kg, dodam że wcześniej przez 3 mies jadłem 4600kalc i przytyłem tylko 2kg,

Witam, co mam kupić w waszym sklepie żeby nabrać masy mięśniowej i wszystko co potrzebne do ćwiczen ?