Hej! Mam pytanie otóż na obiad jadłam ten papirus do smażenia kurczaka winiary paprykowy , na opakowaniu pisze że 100g gotowego produktu to 112 kcal a przecież 112 kcal ma sama pierś kurczaka w 100g więc nie wiem finalnie ile ma tą zrobiona w papirusie...wie ktoś może ile ma ten papirus kcal sam?

Mam 19 lat Waga 79 Wzrost 183 Chciałbym zrobić jak najbadziej jakościowa masę, dodałem 200 kcal do swojego zapotrzebowanie według rekomendacji powinnienem tyć 0,5 do 1 kg miesięcznie Jem 3500 kcal a moje pytanie brzmi jaka jest minimalna ilość spalonych kalorii żeby nadwyżka była 200kcal ? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Forum

Witam. Trenuję planem fbw. Progresuję w taki sposób że co trening dokładam jedno powtórzenie zaczynając od 6 a kończąc na 8. W przypadku klatki robię Wyciskanie sztangi na ławce a na następnym treningu Wyciskanie hantli na ławce dodatniej. Trenuję co 2 dzień. Jaki ciężar mam dokładać jak zrobię te 8 powtórzeń?

Профессиональный монтаж напольных покрытий.Обращайтесь всегда рады вам помочь. Мы делаем следующие работы Монтаж напольного плинтуса из массива Монтаж напольного плинтуса МДФ Монтаж напольного плинтуса дюрополимер Монтаж напольного плинтуса ПВХ Монтаж напольного плинтуса ЛДФ Монтаж потолочного плинтуса. Монтаж напольного плинтуса из металла и т.д кроме камня. Покраска плинтуса. Монтаж напольных покрытий Монтаж паркетной доски на подложку. Монтаж ламината. Монтаж винилового ламината Монтаж инжинерной доски Монтаж моссивной доски (с готовым покрытием) Монтаж фанеры. Монтаж галтелий и наличников. По другим работам уточняйте! гарантия на все виды работ. Напилим.про

Jaki byłby koszt i czy jest możliwość rozpisania planu treningowego dla dziewczyny po poważnej kontuzji kolana. Zależy mi bardzo na odbudowaniu mięśni dwugłowych i czworoglowych uda.

Cześć Jeżeli stosuję dietę na masę, ale jem w różnych odstępach czasu to czy to ma sens. Czy nabiorę masy szybciej jedząc np co 3h, ma to znaczenie?

Witam, chodze na siłownię od 3 tygodni. Korzystam z gotowego planu i za 3 tygodnie zamierzam go zmienić. Mam pewnien problem że po siłowni wszystko mnie boli. Nie jestes w stanie zrobić nawet jednej pompki. To normalne czy coś źle robie?

witam, podczas przysiadów bolą mnie plecy, ale nie jest to odcinek ledzwiowy, a bola mnie plecy w odcinku piersiowy, co zrobic w takim przypadku?

Cześć. Szukam spalacza podobnego do jedynego, który na mnie działał mianowicie Clinical Burn. Skład Dicaffeine Malate, Raspberry Keytones, AMP, Theobromine (Cocoa Extract), Naringin, 3,5-Diiodo-L-Thyronine (T2). Pozostałe składniki: żelatyna (kapsułka), Magnesium Stearate, FD&C Red#3. Czy jest coś podobnnego na rynku?

Hej. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć około 2 lata temu. Ćwiczę w domu i chodzę na basen 3-4 razy w tygodniu, zdarzają się tygodnie, jak chodzę częściej. Moja praca jest aktywna, 10 godzin na nogach (w pracy wykonuję około 13 km na dzień). Moja waga zatrzymała się na 63 kg. I nie drgnie. Tłuszcz którego nie mogę się pozbyć to brzuch i tzw boczki. Problem jaki jest u mnie to głównie jedzenie na wieczór. Rano, nie jestem w stanie jeść od razu, czasami mijają 2-3 godziny zanim cokolwiek zjem. Nie mam apetytu,nic mi nie smakuje. Za to wieczorem jem na zapas. Wiem, że organizm po długim poście z rana potrzebuje energii, czy ma ktoś pomysł jak sobie z tym poradzić? Jak zwalczyć tą niechęć do jedzenia rano. Albo pomysł na jakieś dania na kolację, które będą duże objętościowo, ale nie będą obciążać żołądka?