SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 134 - Zapytaj SFD

Mam problem z czuciem klatki piersiowej. W każdym ćwiczeniu (wyciskanie na skosie, hantle na płaskiej i dipy) czuje klate ale gdy na płaskiej hantle zamienię na sztange to czucie klaty znika. Co zrobić w takiej sytuacji?

MarcinK44 06 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam,chciałam się poradzić.Od tygodnia biorę Thyrolean v2 i pomyślałam aby coś do tego dołożyć.Ważę 65 przy wzroście 162, aktywności fizycznej brak.Od 5 miesięcy katuję się dietami bez żadnych efektów.Moim problemem jest ciągły głód.Zawsze ważyłam 55 kg, niestety po braniu tabletek złapałam 10 kg i nie mogę tego zrzucić. Najbardziej przeszkadza mi opona.Proszę o poradę.

Ala 06 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczenia na odchudzanie mogę wykonywać z uszkodzoną łąkotką?

Klaudia 06 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie najlepiej kupić suplementy pod trening wspinaczkowy, zalezy mi na czyms co w skladzie zawieraloby cos na regeneracje miesniowa i najlepiej jedno opakowanie ktore zawiera rozne rzeczy

adam 06 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam, mam problem dotyczący czucia klatki piersiowej. Czuję ją bez problemu w każdym ćwiczeniu które wykonuję: dipy, wyciskanie hantli na płaskiej oraz wyciskanie sztangi na skośnej. Jednak gdy na płaskiej hantle zamieniam na sztange to czucie klaty znika. Proszę o pomoc.

MarcinK44 06 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam Od kilku miesięcy jestem na diecie, bazuje głównie na deficycie kalorycznym. Schudłem 11 kilo z 98kg na 87kg mam 176cm wzrost, ale mam problem ponieważ w pasie w ogóle nie spadają mi cm tyle ile miałem na początku przed rozpoczęciem odchudzania 103cm tak po stracie 11 kg dalej mam 103cm. Macie jakieś rady co mógłbym z tym zrobic?

Jaro3376 05 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie polecacie 5dniowe treningi na masę? Co myślicie o jedna partia raz w tygodniu, a biceps z tricepsem razem.

Mikołaj51737 05 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzien dobry jestem nastolakiem i mam pytanie dotyczące treningów znalałazłem tutaj na stornie gotowy plan itp https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Gotowa_dieta_odchudzaj%C4%85ca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-a5654.html I mam pytanie czy na przykłąd dobrym roziwazniem jest robic 3 razy w tyg te cwiczenia co ten pan pokazuje i na przykład w jeden dzien same ćwiczenia na bicpes czy poprstu 3 razy w tyg te fbw?

Szymokox 04 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hejka, ogolnie to zaczynam z treningami na silowni i mam male pytanko. Nie wiem od czego zaczac, a chcialabym zmiescic sie w 200 zl. Na treningu czesto brakuje mi sily i potrzebuje jakiegos zestawu, ktory ulepszy moje rezultaty i trwalosc.

Julia0505 04 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Od pewnego czasu trenuję piłkę nożna po treningu zaczęło mnie strasznie boleć prawe udo. Próbowałem to rozciągnąć ale nic. Tak samo jak smarowałem bolące miejsce maścią rozgrzewającą. Nie mogę gwałtowanie podnosić nogi do góry ani mocno strzelać. Robiłem sobie przerwę od treningów tak 3-4 dni wtedy ból był mniejszy ale jak wróciłem na treningi znowu było to samo. Dodatkowo gdy masuje je wyczuwam w miejscu bólu twardy jakby spięty mięsień. Problem trwa już ponad miesiąc nawet masażer nie pomaga. Mam w planach udać się do fizjoterapeuty.

anamicznymax213 04 June 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2230 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1807 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
431 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
319 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
271 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi