SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 89 - Zapytaj SFD

Dzień dobry, trenuję intensywnie do triatlonu więc moje treningi to głównie cardio. Zawsze tu lubiłem szczególnie kiedy wzmacniam moją wytrzymałość. Ćwiczę również mma ale cały czas brakuje mi sylwetki. Mianowicie chciałbym zwiększyć masę mięśniową jednocześnie nie przestając intensywnie trenować a także nabierać masy tłuszczowej. W jaki sposób mogę wyrzeźbić jeszcze bardziej swoje ciało?

Goggins 01 August 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, potrzebuję dobrego białka do szejków (banan + płatki owsiane) oraz coś na regenerację, dobrego spalacza i boostera testosteronu. Pozdrawiam

Dominik 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mój rekord pompek to 80- zrobiłem tyle miesiąc temu, 1 godzinę temu jadłem smażone frytki, teraz robiłem trening pompek, i zrobiłem tylko 50, przy 30 pompce czułem już spięcie klatki piersiowej, gdzie wcześniej przy 60 nic nie czułem, w czasie treningu miałem lekką kolkę, w zasadzie już w czasie rozgrzewki się pojawiła, czy możliwe, że kolka wpłynęła na ten regres? trening pompek wykonuje 3-4 razy w tyg, codziennie robię na zmianę pull z pushem. Pozdrawiam

Matix000 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam! Mój brat jest chory na nowotwór i bardzo schudł po operacji. Czy możecie polecic jakieś odżywki? ( wszystkie apteczne są slabe ) pozdrawiam!

Gosia 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy Zafiron jest sterydem?

Anonim 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Mogę zrobić tak że po śniadaniu wezmę kreatynę pójdę na siłownię i po siłowni wezmę kreatynę z białkiem

Bartek 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam Jest jakis sposob zeby choc troche zrownowazyc objetosc ud wzgledem siebie? Chodzi o to ze mialem zlamana prawa noge teraz cwicze na silowni od ponad roku i widze mala roznice gdzie ogolnie powinno byc odwrotnie bo jestem praworeczny i prawonozny. Silanw nodze tez jest normalna nie odstaje prawa(zlamana) od zdrowej lewej . Na fizjoterapie nie chodzilem. Z gory dziekuje za opowiedz.

GrzesiekHSB 31 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, jestem 25letnią kobietą i odczuwam zmęczenie i senność w ciągu dnia, choć wyniki morfologii, jak i TSH są w normie. Jakie suplementy mogłabym stosować, aby poczuć poprawę mojego stanu samopoczucia?

Aaleksandra 30 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy odżywki białkowe są odpowiednie dla osoby cierpiącej na refluks żołądkowy? Jakie mogą być potencjalne ryzyka i korzyści z ich stosowania? Proszę uwzględnić wskazówki dotyczące diety i stosowania odżywek białkowych

Mati81 30 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Mam 48 lat ,na co dzień pracuję fizycznie w ogrodnictwie. 180 cm wzrostu 62 kg. wagi. Mięśnie nie chcą mi rosnąć. Po pracy na zewnątrz temp. ok 24*C po 6 godz. chudnę. Są jakieś szansę na zrobienie masy mięśniowej ? czy wagi ciała ? Potrzebuję pomocy Rafał 509 084 021

Rafał 30 July 2023
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3018 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2494 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
575 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
366 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
306 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi