SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 351 - Zapytaj SFD

Dobry wieczór. Piszę z zapytaniem czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html?gclid=CjwKCAiAprGRBhBgEiwANJEY7F72bto9ipHEVTb21xKFMp8GD4VFNkqIV_lC3gzO7lv_lL7MXRrSkxoCRUMQAvD_BwE + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html?gclid=Cj0KCQjwz7uRBhDRARIsAFqjulmh1qvIJttVO0y9KdRT4ntuFyOmYOOxFvRy9qQfZxLCLhNHc_LfCY0aAuYdEALw_wcB? Mam na myśli czy te trzy suplementy można jeść codziennie łącząc je. Pozdrawiam

WM 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jakie suplementy na sześciopak i na bicepsa?

SergiooPL 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy jest różnica pomiędzy białkiem wpc80 a wpc 82 jesli jest to jaka i która wersja lepsza

mateusz67 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jestem na redukcji i jedyne co stosuje to białko. Chciałbym zacząć również kreatynę, ale nie mam pojecia czy poleca ją się osobą na reduckji. Chciałbym również wiedzieć co daje oraz jej skutki uboczne. Dodam, że mam 17 lat, od wieku pewnie też zalezy czy ją brać.

fradry 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam schudłem na diecie gdzie malo jadłem, Ważę obecnie 94 kg przy 193 cm i mój brzuch wyglada fatalnie skóra wisieć nie wisi ale czuć ze jest jej bardzo dużo co na to poradzić

Brajan 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczeń powinienem wykonywać mając jedną łopatkę niżej, w dodatku osłabione mięśnie czworoboczne grzbietu? Zazwyczaj jak ćwiczę to czuję, że jedna ręka jest dłuższa od drugiej, czasami odczuwam też ból barku.

grafixx66 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siema wszystkim. Mam zamiar wejśc na kreatynę, a dokładniej na monohydrat kreatyny z olimpu. Moje pytanie brzmi czy przyjdzie mi duża zmiana na twarzy, ponieważ słyszałem opinie, że monohydrat zalewa na twarzy i czy te skutki są duże. Jeszcze dodam, że genetycznie mam grube poliki i mało zarysowaną szczękę i właśnie stąd bierze się pytanie.

Berlin 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, jakie ćwiczenia na rozbudowę mięśni brzucha nie obciążają kręgosłupa. Zależy mi na rozbudowie mięśni brzucha lecz przy wykonywaniu np. brzuszków lub "rowerka", odczuwam ból pleców w odcinku lędźwiowym. Za pomoc z góry dziękuję.

igo973 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć jestem na redukcji która idzie mi bardzo dobrze i mam do was takie pytanie ponieważ jestem w tym temacie totalnie zielony. A więc masa którą zaczne po redukcji działa tak że jem więcej niż potrzebuje i w tym czasie rosną mi mięśnie które są przykrywane tłuszczem i odsłania sie je redukcją? Tak to działa? Jak coś spokojnie wiem że mase zaczyna się przy około 12% tłuszczu i dodaje sie stopniowo kalorie tylko chce po prostu cos wiedziec na ten temat

Daszus 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Piję izolat białka po treningu. Czy w dzień bez aktywności mogę takie białko wypić na kolację ?

masztalerzpaulina 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3007 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2472 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
574 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
366 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
305 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi