SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 335 - Zapytaj SFD

Witam mam problem odnośnie bulów brzucha ćwiczę na siłowni około 5 miesięcy i teraz zwiększyłem ilość białka z 200 do 250 gram i właśnie dwa dni temu zaczął się ten ból brzucha czy to może być przez ta ilość białka czy jakieś inne czynniki

Maks 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

https://krasnoyarsk.virbacavto.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://freelanceshop.org/

Louisorege 20 May 2022

co jakby po np miesiecznym cyklu kreatyną wziąc za jakis miesiac cytruline bo biore kreatyne w cyklach czyli np miesiac a potem za pół roku bo tak mocniej działa no ale co jakby tez cytruline np stosowac kiedy sie kreatyny nie bierze dało by to efekty?

cytrulina 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

bokserzy i inni zawodnicy z np mma chyba dużo biegają po 20 km chyba a mają mieśnie jak? Przeciez biegaja coddzienie po 20 km miesnie nie powinny sie im spalic?

KacperMessi 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry Jaki protein kupić lepiej jak mam uczulenie na laktozę i ile razy trzeba go zażywać?

Daria 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam jak biegac aby nie palic miesni? Od kąd cwicze na siłowni nie biegam aby nie spalac miesni i przez to spadła mi kondycja a teraz mam zamiar isc do szkoly wojskowej i są testy na których trzeba miec dobrą kondycje i musze zacząc przez to przez jakies 2 lub 3 tygodnie bo tyle do testow zostalo i musze coddzienie biegac po 5 lub 10km albo nawet wiecej aby zwiekszyc kondycje i te musze cwiczyc na silowni na wytrzymalosc czyli prawie kazde cwiczenie z waga ciała i czy jak bede po prostu duzo wiecej jadł to nie spale miesni? I czy jest jakis sposb na nie spalanie miesni w wysokim wysiłku? I bede musial tez tak mocno cwiczyc bo byłem chory przez kilka tygodni i przez to troche wyniki spadly a chce dstac maks punktów we wszystkim jest tam np podciąganie i trzeba 14 razy na maks punktów a ja teraz tylko 10 razy sie podciagne i jest bieg na 3km itp i musze cwiczyc teraz ale nie chce spalic miesni

KacperMessi 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć Potrzebuje rady w temacie dobijania kalorii. Mianowicie, jestem teraz na zerze kalorycznym i chce zacząć masować. Aktualna waga 88kg, ćwicze 4 razy w tygodniu. Moje makro wygląda tak: 3400 kalorii Węglowodany: 380g 45% Białko 197g 23% Tłuszcze 122g 32% Moje pytanie czy moge bezpiecznie dobijać kalorie (powiedzmy na początek 200 kalorii) z tłuszczy czy lepiej z węgli? Już teraz ciężko mi sie objadać węglowodanami aby osiągać 380 gram. I jeszcze jedno pytanie, czy istnieje jakaś bezpieczna granica tłuszczy jakiej nie należy przekraczać?

Basti 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Купить Альфа ПВП в Москве? Телеграмм - @FIRST_SHOP Купить A-PVP ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/first_shop ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/first_shop ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/first_shop ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/first_shop ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://t.me/first_shop Купить Альфа ПВП в Москве, Сколько стоит Альфа ПВП в Москве, Как купить Альфа ПВП в Москве, Где купить Альфа ПВП в Москве, Купить A-PVP в Москве, Сколько стоит A-PVP в Москве, Купить A-PVP в Москве, Цена на Alpha-PVP в Москве, Купить героин в Москве, Купить экстази в Москве, Купить шишки в Москве, Купить гашиш в Москве, Купить мефедрон в Москве, Купить экстази в Москве, Купить МДМА в Москве, Купить лсд в Москве, Купить фен в Москве, Купить скорость альфа в Москве, Купить гидропонику в Москве, Купить метамфетамин в Москве, Купить эйфоретики в Москве, Купить закладки в Москве, Купить A-PVP закладкой в Москве

Douglasisic 20 May 2022

Pytanie dotyczy czegoś innego.,co polecacie by schudnąć? Jaki suplementy diety najlepiej? Niestety brak ćwiczeń na siłowni( praca fizyczna tylko) kobieta 48 lat.dziekuje i pozdrawiam

Wiola 20 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam cwicze na silowni prawie 6 miesiecy z dwoma przerwami przez 2 tygodnie cwiczylem tylko w sobote I niedziele Bo musialem poprawiac oceny w szkole I teraz mialem przerwe na az 3 tygodnie Bo chory bylem a tak regulanie cwicze 4 razy w tygodniu I dosc duzo I dobrze jem a nie ma widocznych przyrostow masy lekko tylko urosla klata I biceps o jakis 1 cm no ale troche miesnie staly sie bardziej widoczne w tricepsie, nogach I barkach a wogle przedramiw nie uroslo a cwiczy sie Ono gdy biceps sie cwiczy I cwiczylem je przez jakis miesiec czemu tak jest?

Kacper 19 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3105 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2591 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
591 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
375 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
313 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi