Hej. Czy białko będzie dobrą opcją do redukcji wagi?

Witam, mam pytanko, obecnie ćwiczę Splitem jakieś 5 miesięcy,chciałbym teraz przejść na fbw co 2 dni ABAB itd, duże partie 4 s, male 3 s, czy to ma sens? Czy po splicie taki fbw będzie działał pozytywnie na rozwój miesni? Zawsze to jednak inny bodziec :) pozdrawiam i czekam na odp :)

Witam chce zapytac czy preparat colostrum moze powodowac wzrost wagi?

Jest tu jakis lekarz albo ktoś kto sie zna Mam problem z plecami wydaje mi sie ze po wyciskaniu, boli mnie tak typowo kręgosłup tak idealnie na zgieciu jak sie mostkuje, ale tylko jak sie wyginam do tyłu, ale nie cały czas i jest to ból taki jak siniak, nie uciska zaden nerw ani nic, ktos wie co to moze byc ?

czy warto pić koktaile białkowe? ile jest tam kalorii czy wystarczająco żeby przyspieszyć proces budowania masy mięśniowej?

Cześć mam 15 lat. Waga:56, wzrost: 168. Gram od 7 lat. Zaczynam robić treningi siłowe w domu. Czy mogę zażywać kreatynę?

Witam Zrobiłem sobie badanie testosteronu całkowitego - wynik 459,00 ng/dl (norma 280 - 800) Endokrynolog uznał że nie ma powodu do obaw bo jest w normie. Sprawdzając badania wychodzi że w mojej grupie wiekowej (34 lata) norma wynosi lekko ponad 600. Czy taki poziom u 34 latka moze budzic niepokój? Obajwy - osłabenie, zmęczenie, obniżone libido, lekka depresja

Macie jakiś sposób by rozpoznac kat ustawienia ławeczki gdy nie ma żadnych oznaczeń?

Siemka mam pytanie, czy gdy ma się spięte mięśnie danej partii ciała to nie da się jej rozbudowac? Wyczytałem że majac zamknięta klatkę piersiową, tym samym spięte mięśnie klatki piersiowej to nie da się jej rozbudowac, czy tak jest w każdym przypadku?

Cześć, ostatnio, prawdopodobnie po pompkach, ale nie jestem pewny boli mnie dłoń. Dokładnie na środku, po zewnętrznej stronie od środkowego palca. Ból nasila się, gdy np używam hand gripa. Ból pojawił się ok 2 tygodnie temu, od 5 dni nie trenuje. Wiecie może czy to przejdzie?