SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania - strona 403 - Zapytaj SFD

Dzien dobry mam zapytanie dopiero zaczynam ćwiczyć w domu i dbać o swoją sylwetkę. Chciałam zapytać co powinnam sobie zafundować na takim początku by wspomóc proces rzeźbienia sylwetki ?

Werczix 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć Mam pytanie czy mogę stosować następujące suplementy razem *AAKG 1000 *BCAA-X *TRIBUACTIV B6 *HMB 1000 MONSTER CAPS

Tobiaszenko 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam gram w piłkę i chodzę na siłownię czuje się trochę ciężki a priorytet to piłka jak ćwiczyć żeby trochę zrzucić kg i czuć sieclzejszy

Czarny 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, 5,02,2022 miałam operację ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego i niedrożności jelit, 14,02,2022 ściągnięto szwy. 06,060,2022 miną miesiąc i chciałabym wrócić to treningów od jakich ćwiczeń mogę zacząć i czy to nie jest jeszcze za wcześnie? Proszę o poradę.

Anonim 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć mam 14/15 lat w maju kończę 15 i chciałbym nabrać trochę masy i poprostu zacząć cwiczyc mam w domu hantle , drążek, skakankę Ale nie wiem czy powinienem juz zacząć stosować jakaś dietę czy cokolwiek czy poprsotu jesć bo do tej pory jadlem malo i to bardzo waże 55kg przy wzroście 172.5 prosze o pomoc i rady ponieważ nie znam się na rzeczy z góry dzięki.

Kacper 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Okej dzieki za rade. A man pytanie jeszcze jak jest zalecanie branie spalacza? W sensie ile kapsułek dziennie. I czym do reedukcji polscacie jakies napoje ktorej sa u Was w sklepie czy jakies shake?

Bogus 06 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jeżeli ugotuje frytki na oleju to w 100g mają one około 350kcal i czy po np. 2 godzinach jeżeli te frytki już się "wyszuszyly" i olej z nich zszedł to czy straciły one na kaloryczności czy nadal mają te 350kcal ?

Jasiek 05 March 2022 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam duży problem. Bardzo chcę przybrać na masie ale mam problem z organizmem. Jestem ektomorfikiem, mam 16 lat, ważę 62 kg przy wzroście 175cm. Przy zjedzeniu małej ilości jedzenia jakiegokolwiek, jestem pełny i nie mogę dalej nic wepchać a przy końcówce mam mdłości i w dodatku bardzo długo jem. Chodzę do szkoły a na 20 minutowej przerwie ciężko jest mi zjeść 900 kcal. Jak by co to robiłem wszystkie padania i wyniki są bardzo dobre, również byłem na USG i było wszystko dobrze. Macie jakieś rady ale takie które pomogły komuś kto był w mojej sytuacji. Już słyszałem wszystkiego i itak nic mi nie pomaga.

Galanonim 05 March 2022 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy przez booster testosteronu znajdujący się w hoorn booster energy mogę Wylysiec

Waekoner 05 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, mam problem z odżywianiem. Czuję głód a nie mogę jeść. Dokładnie wygląda to tak że wstaje głodny robię śniadanie np 3 kromki zjadam jedna na siłę i koniec nie mogę przełknąć kolejnej. Wiem że z rana może to być wręcz normalne ale problem występuje nawet w ciągu dnia. Po obiedzie dość dużym objętościowo po nawet 5 godiznach mój mózg nie chce przyjąć niczego co trzeba gryźć. Gainer wchodzi gładko ale już np naleśniki to jest walka z samym sobą i zawsze zostawiam na talerzu co powoduje niedobór kcal. Mam 179 cm wzrostu i ważę 67 kg.

Wezpomozbochcerosnac 05 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
3195 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
2685 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
611 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
381 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
319 odpowiedzi
. . Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
144 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi