Witam, Chciałem spytać o produkty dla diabetyków. Typu białka,kreatyna i cytrulina. Byłbym wdzięczny za wypisanie nazw,najlepiej tych bezsmakowych-naturalnych. Z góry dziękuję za pomoc

Co moge syplementowac przed treningiem- dziewczyna chce schudnac

Cześć mam pytanie jaka dieta jest odpowiednia na przybranie masy.

Dobry wieczór Staram się obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne bo mam wrażenie ,że aplikacja fitatu mi je zawyża według tego co obliczyłem powinienem jeść ok 2500kcal na redukcję. Jest to możliwe? ponieważ na początku aplikacja wyświetlała mi zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 3100kcal. Waga 97,5 wzrost 181,5 wiek 17,5 aktywność raczej niska (1-3) treningów tygodniowo do tego siedzący tryb życia. Chciałbym tygodniowo tracić ok 0.7 kg Pozdrawiam

Witam, ile po otwarciu może stać SFD Power Shot, jeśli przed i po otwarciu jest przechowywany w lodówce? Buteleczka 80ml zawiera 2 porcje, które chciałem przyjąć w odstępie tygodnia

Witam chciałem się zapytać o jakiś suplement diety który rano dnia następnego po wieczornym treningu będzie wstanie mi podnieś troszkę Energi czy istnieje coś co mógłbym brac następnego dnia rano pozdrawiam

Budzę się w nocy co 1,5 godz wcześniej budziłem się maks 2 razy w nocy ale od tygodnia nagle po 4,5 razy niewiem co się stało nawet zaczsąłem 2godx przed spaniem czytać itd i nie używać telefonu ale nic to nie dało i przy każdym takim wybudzeniu mam jakiś długi sen

Czy jako 44ltek mogę znaleźć suplementy diety by nieodczowac dużego pieczenia jakby wzmocnić mięśnie by 30min treningowe były bardziej intensywne

czy jak podczas treningu chrupie mi cos w kolanach to powinienem przestac cwiczyc na razie, czy nie jest to grozne? nie dochodzi tam do pekniecia czegos w srodku?

Czy dziczyzna jest dobra do diety na siłownię, co dziennie dzik i kurczak Dobrze czy źle?