Chciałabym kupić swoje pierwsze białko ale nie toleruje laktozy. Jakie białko będzie odpowiednie?

Dzień dobry. Czy znajdę w sklepie SFD lub gdziekolwiek BATONA nisko węglowodanowego , podaje parametry: -Węglowodany max 10 gram -Tłuszcz max 18 gram -Cukier max 3,5 gram -Białko , im więcej tym lepiej -Bez smaku ? Nie obowiązkowo Z poważaniem PikoloPlusMinus

jak chce przytyć bo wychodzę z zaburzeń odżywiania i chce białko to jakie polecasz

Mam pytanie co mogę zrobić jeżeli byłam na spływie kajakowym 5h i po powrocie do doby po kilku godzinach zaczęły mnie boleć ręce w zgięciu i nie mogę się skupić na niczym płacze z bólu robiłam zimne i ciepłe okłady i nic nie pomogło wie ktoś jak mi pomóc?

Mam problem. Taki że ćwiczę 5 dni w tygodniu,zjadam mniej więcej 4K kalorii (liczę w aplikacji) mam 17 lat i ważę 56 kg,najwięcej ile ważyłem to jest 58,mam straszny problem z nabraniem na wadze,myślałem o przerwie w treningach i zrobieniu masy przez ten czas ale za nic nie mogę się przełamać,bo boję się spadków,dlatego potrzebuje podpowiedzi co będzie lepsze,czy to będą ćwiczenia wraz z jedzeniem czy odłożyć na jakis czas ciężary i zająć się masą. (Ćwiczę półtora roku,zaczynałem z tragiczną waga 44 kg)

Witam serdecznie mam pytanie chciałbym zakupić kolagen u was w sklepie ale nie do końca wiem jaki? ..mam 53 lata i chyba lekki problem z kolanami i stawami a może również to problem z kośćmi. Kiedyś piłem taki kolagen wołowy przez 3 miesiące I pomogło. Proszę mi coś doradzić. Z góry dziękuję

siemka, czy trenujac w domu, mam komplet sprzetow jak lawka, sztanga dluga, krotka, lamana, skrecane krotkie gryfy i ciezarki, jest sens rozbudowac taki zestaw od wyciagi? Teraz widzi sie, ze sporo osob trenuje z ich uzyciem, czy wniosa sporo zmian do sylwetki, gdy bazuje tylko na wolnych ciezarach? dzieki z gory za odp i pozdrawiam:)

Witam zapytać się chciałem o witaminy jakie brac na rano jakie wieczorem pragnę też schudnąć żeby była redukcja masy na noc co powinienem brac czy są jakieś preparaty które mogą mi pomóc oprócz diety treningow z redukcja masy pozdrawiam

Dzien dobry . Chcialabym schudna mam 46 lat . Mowia ze mam pic bialko na noc zeby schudnac . Co panstwo mi polecili do schudniecia

hej, mam chondromalacje rzepki i dluzsze, intensywne spacery sa dosc klopotliwe, czy wykorzystanie kijkow do chodzenia jak w nordic walking pomoze mi odciazyc kolano i bedzie mozliwe wykonanie lepszego wysilku? :) pozdrawiam Iwona